Как думаете,если присесть 300 раз за раз или растянуть на день,эффективность одинакова?

Если нечего делать, пей вино и приседай - хмельная дама с накаченной задницей, всегда в тренде.

Лучше растянуть, приседая интенсивно 5 минут ежечасно, исключив приёмы пищи, сон, туалет и т.п.

Интересные Вы женщины...Как можно 300 раз - за один раз????За раз присесть можно только - РАЗ))))))

Не знаю. При первом варианте, без тренировки можно и инсульт или что либо подобное получить))

Конечно, разная. Растянутая "щадящая" нагрузка менее эффективна с точки зрения тренировки..

Эффект обычно только из за того по времени неделю или за раз а сколько это уже на твои силы

Одинаковая...!Лишь бы было желание...а главное понимание. что это очень нужно для организма!

Разная,конечно.Мышцы крепнут,когда нагрузка предельная,иначе им просто незачем меняться.

нет не одинакова. лучше растянуть на сутки. если за раз - то на след день вы будете болеть.

конечно, разная. Это как с шоколадкой. Можно съесть её за раз, а можно на неделю растянуть

Хотела было заморочиться и ответить, но 361 ответ... наверно вы уже выявили верный вариант

Было дело приседал 315 раз, давно это было. Про эффект уже и забыл. Наверно поэтому и живу.

Для жиросжигания лучше в течение дня сделать. Иначе просто устанешь и мышцы накачаешь)

Разная конечно.Болеть будут мышцы сильнее ,когда за один подход 300 повторений сделать.

МИЛОСЕРДИЕ И ТЕРПЕНИЕ, К БЛИЖНЕМУ:? СЛАВА БОГУ, ЗА ВСЁ! ХРАНИ ГОСПОДИ И ПОМИЛУЙ! С БОГОМ!

Количество калорий уйдет одинаковое. Но если вам важна ещё и форма, тогда нужно за раз)

Разная. Боюсь что если за раз то получите боль в мышцах, а то и вовсе растяжение связок

если тренированная изначально, думаю разница не велика, но за раз будет эффективнее.

Когда молодая - без разницы Когда будешь старая , то ни так. ни этак уже не поможет

а чел уже подготовленный?Если никогда и сразу 300 то после песдец человеконогам будет