Как думаете,если присесть 300 раз за раз или растянуть на день,эффективность одинакова?

За раз будет эффективнее, если растягивать, то подхода на 3 по 100 с отдыхом минута две

300 раз , сведёт мышцы, интервалы не больше 5 мин, иначе эффект падает процентов на60-70

лучше рюмаху дерябнуть,в мои 62 врачи не рекомендуют спорт,хотя я кмска по скалам

Нет. За раз можешь не присесть. У меня больше 80 не получалась а за день не счесть.

Во пол литра на день вы пробовали растянуть, ни как.. Так и тут дымаю тоже никак..

Я один раз так сделал. Ноги потом долго болели. Никак после обычной тренировки)

можно на 5 раз поделить хотя вам и 80 в день более чем достаточно я могу 120 за раз

нет, считается если можешь подряд присесть 5000 раз то можешь пробежать марафон

смотря для каких целей, ставить рекорд, 300 за раз, для здоровья лучше растянуть

нет. зависит от подготовки. у меня три раза в день по 100. скоро перейду на 2 по 150

Не пробовал но видимо надо попробовать и после вам ответить ! вы как согласны?

Я думаю, что лучше сделать по 10 приседаний 30 раз, чем 300 приседаний за один раз.

Нет. Растягивайте. Подряд 300 -последние из 300 могут оказаться не эффективными.

разная это очевидно ....надо много и сразу ...а потом если хочется повторить ...))

Совсем нет. Без тренировки три сотни за раз тоже будет весьма проблематично)

Лучше на неделю. Конечно-же не одинакова, причём далеко не одинакова.

Ходил я в кружок танцев.опоздание 10 приседании,я опаздывал на час,приседал

Ну вот съесть тортик сразу два килограмма или растянуть счастье на неделю?

Я приседаю в 10 раз меньше за три раза. За раз не могу. Другие кто как привык.

За раз 300 приседаний?? Нет нет лучше за день, за раз ноги отвалятся временно