Как думаете,если присесть 300 раз за раз или растянуть на день,эффективность одинакова?

Ефимов растягивал на день 450 и дожил до 108 лет, несмотря на сидячую работу.

Эффективность тренировок в постоянстве, а не в размере разовой нагрузки.

А ты так с едой попробуй и узнаешь)))) съешь весь дневной рацион на завтрак

Неважно как растянуть . Главное это делать регулярно. Тогда эффект будет.

Не присядете за один подход, а вот Каждые полчаса по 20 может и получиться

Да, примерно одно и тоже, но потом молочную кислоту выгорять не придется

ну я 100 раз приседал , а так если растянуть то не устанешь ( с перерывами )

Что лучше: сьесть завтрак, обед и ужин зараз или растянуть на весь день?

я в детстве приседал по 300 раз за раз - бегал потом быстрее велосипеда))))

Привет Катя! Нуу конечно же одинаковая))). Вот даже несомневайся в этом.

В первом случае можно не подняться. Во втором случае - завтра наступит

Лучше растянуть,а то на следующий день не захочешь делать

Это как с лекарствами... нельзя курс за один раз принять

если выносливость нужна,то нарабатывайте количество. вам для чего?

ЭТО ТРЕНИРОВКА И КАКИМ ВИДОМ СПОРТА ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ ЕСЛИ НЕ СЕКРЕТ ?

Лучше растянуть , а то так можно что-нибудь и потянуть, и будет вред.

смотря какая цель: жиросжигание, развитие выносливости, силы и т.д.

выносливость не тренируется...зато организм меньше изнашивается...

Если за раз, ноги отвалятся))) Я вот с гирей 24 больше сотни не могу)))

Принцип черепахи-делай всё постепенно,поэтому она и живёт 300 лет...