Катя
Ответы · страница 7
ВТ
Владимир Тюляндин
За раз только один раз присядешь, а 300 раз присядешь за триста раз!
ВТ
Владимир Тюляндин
Эффективность разная, при растягивании мышцы ослабляются.
Дмитрий У.или Dimidrolishe
если ездить на велике по 11 часов в день - то я точно не потолстею )))
Михаил Подымалов
Совершенно разный эффект, даже то как приседаете имеет значение)
Михаил Подымалов
Все зависит от того, чего вы хотите добиться.
Димка
Катюня, познакомь с твоим фото, пока не загубила тело! 
Димка
Нет повода пока для грусти! 
Ел
Елена
Если на день то легче а если за раз потом долго ходить не сможете
Евгений +++
Зависит от того, с какой периодичностью сможете это повторять.
Евгений +++
Успехов! )
Катя
А если например 50 за раз приседать?
Евгений +++
Попробуйте ) на следующий день узнаете смысл качковских мемасиков про день ног и спуск с лестницы )))
Катя
Я про то,что эту же сотню в два подхода сделать
Евгений +++
Нет, это лишнее. Калории горят не только во время упражнений, но и между, и после. Утром - потому что гликоген (обычное топливо для мышц) сильно упал и организму нечего жечь, кроме жира.
ИВ
Ирина Воробьёва
я думаю-лучше растянуть на день,можно просто вырубиться за раз
Олег
с непривычки эффективность будет при любом варианте взрывная
Эр
Эрнест
довольно странно..целый день ходит и приседает ..то тут то там..
Светлана Локтева
Ой,как хорошо,что напомнили!Мне ж зарядку пора делать!Спасибо!
Александр Х
В первом случае на второй день такое повторять не захочется)))
Катя
Да и не сможется,даже при желании
Игорь Кузнецов
Не советую. Ноги согнуть будет тяжело, если до этого не делали
Евгений Каширин
сразу присядеш можеш навредить а разделиш получиш резальтат
ЯА
Я- Агаф-Он
Вы 300 раз за раз не присядите, а если удастся, то не встаните....
RK
Roman K
нет, не одинаковая... Мышцы надо повредить для эффективности.
Владимир Дружин
Одинакова.Нагрузка снижается 300 раз / раз - для выносливости.
Владимир Коваленко
...Дура ! - Апасля 300 раз ни один БУГАЙ на тебе не ВСПРЫГНИТ !....
Пр
Прохожий
Ну 10 000 за раз или месяц растянутькак лучше
Ёжик Злобный
После 300 раз за раз есть шанс, растянуться и не на один день.
Александр
За раз, толку не будет. Вот если 12 подходов по 25 раз, то норм
Похожие вопросы