Катя
Ответы · страница 8
Ал
Алиса
Тоже самое что прилечь )300 минут или по минуте растянуть))))
Мишутин _Нетужаль_
Дополнение - тренировки для женщин http://biceps.com.ua/category/home/woman
In
Ingritis
Нет! Голова меньше будет кружится если на день растянуть!
Павел
Вопрос не корректен. Какая цель всего этого мероприятия?
Павел
Тогда это вообще не то.
Сначала это кардио - тренировка.
Это значит поднять пульс то N-значения и держать его в таком состоянии от 20 до 45 минут.
И через пару месяцев уже начать силовые нагрузки.
VN
Vladimir Neizvestnii
нет. от одного раза сдохнешь , а , в течении дня на пользу.
Владимир Павлов
Лучше 365 раз за год....очистительная хорошая процедура...))
So
Soulstorm
Не знаю, ибо равнодушен к спорту и физическим нагрузкам.
Николаус
Присесть за стол Пожрать бы ,эфект будет в любом случае!
Кирилл Морозов
Ну, как говорится, лучше 40 раз по разу, чем ни разу 40 раз.
ВН
Виктор Надиров
Лучше растянуть на день не будет мышечного перегруза...
АС
Андрей Север
Всё-таки растянуть так как колени это одни у человека...
𝓥𝓵𝓪𝓭𝓲𝓶𝓲𝓻
Разная)))А лучше 30 км в день с полной выкладкой по лесам
𝓥𝓵𝓪𝓭𝓲𝓶𝓲𝓻
По сопкам,по воде...
Евгений Во-Ин
однозначно! а ещё наесться впрок и выспаться на неделю
Андрей Перминов
А ты съешь за раз завтрак обед и ужин, и сразу поймёшь)))
((
((Жека))
а вы знаете что будет если все девушки сядут на шпагат?
Игорь Анатольевич
зачем так издеваться над суставами... даже здоровыми...
Игорь Анатольевич
считаю, что нет необходимости...
КЛ
Карен Лорис-Руссо
Если растянуть эффективнее будет. Но только на 6 часов
Полухин Александр
смотря с кем приседать, лучше растянуть удовольствие
Валерий Шилов
Важно не количество за подход, а количество подходов.
Пани Яблонская
нет не одинакова. для эффекта нужен интенсивный ритм
Похожие вопросы