Кто успешно худел? Поделитесь своим опытом и рецептом пожалуйста!

Question

Сергей Логинов · Accepted Answer

я похудел на 30 кг за 4 года, не затратив ни одной копейки и не каких диет, больше вес не поднимается, но для этого существенно поменял образ жизни в питании, особенно сложно было в первые 6-7 мес, затем организм привык и стало проще, но это не для всех, сильная воля нужна для ограничения себя в питании, затем организм привыкнет и быстро насыщается при меньшем количестве продуктов, самое опасное за эти месяцы не сорваться, а то все усилия насмарку пойдут

Башаркин Виктор · Answer

Не ешьте соль и сахар , т.е. всё без соли и сахара. Противно ну худеть начнёте. Вечером после шести только кефир. И каждый день ходите пешком 3 - 5 км

Ахмед · Answer

Я похудел на 10 кг за 10 дней. Этот рецепт для спортсменов перед состизанием. И его можно только тем у кого с имунитетоп все хорошо.

.... Реус · Answer

Я в молодости (20 лет) сильно растолстел. Быстро сбросил вес интенсивными физ. нагрузками и ограничением в еде.

Газинур · Answer

моя газета-уже писала-о пользе мыла-и вреде сала.свою газету-люблю я слушать-я начал мытся-и бросил кушать

Альтер Эго · Answer

Переход на правильное полноценное умеренное питание навсегда (не путать с диетами) и спорт. Более ничего

Альтер Эго · Answer

Переход на правильное полноценное умеренное питание навсегда (не путать с диетами) и спорт. Более ничего

Альтер Эго · Answer

Переход на правильное полноценное умеренное питание навсегда (не путать с диетами) и спорт. Более ничего

Николай Николаевич · Answer

побольше двигайтесь и пешком побольше не дома до кровати а по улице

Доктор Алекс(Ей) · Answer

У меня успешные авторские методики

Gia Garsevanishvili · Answer

опытом...ты его вряд ли повторишь

Gia Garsevanishvili · Answer

опытом...ты его вряд ли повторишь

Viktor Petrovich · Answer

лучше посоветуй как пополнеть!

Александр Симаков-Одначев · Answer

лучше не надо