Как Вы боритесь с эмоциональным выгоранием?

Недавно посмотрела фильм ВВС там говорят, что кто меньше спит - дольше живёт, потому что концентрация мозга повышается, а с ней и иммунитет

Я по себе заметил что когда выспишься , и хорошенько отдохнёшь , то много энергии и сил , и ещё знаю точно что организм лечится во время сна (ночного) . Ночью особенно важно спать , гормоны счастья дают только по ночам с 1 до 4 ночи )))) Если не спать в это время - становишься нервным и раздражительным . Психуешь по пустякам и плохое настроение . Это мои личные наблюдения

Человек запрограммирован жить в лёгком стрессе, иначе он жиреет, начинает болеть и деградировать. Поэтому умеренный голод и 6-7 часовой сон - это норма.

Главное по ночам спать эти 6-7 часов ))

глаз за глаз... интересное предложение

Цигун - практика. но чтобы не пугать совсем. накачивание, распределение, очистка энергетических каналов. Мне нравиться.

Рейки потом наверное, хотя мой мастер занимается этим. Я просто накачиваю себя. И мне пока этого достаточно. Это интересно, 4 ступени, посмотрите в инете Сью Минтан учитель. Такие слова пишу. Но это так называется. Хорошая практика. Еще она помогает многим раскрыть свои таланты (дар). Но так как у меня эта не цель, я просто накачиваю, распределяю. Я трудоголик, нашла вот такой выход.

Спасибо. Очень интересно. Обязательно посмотрю в инете.

пусть будет на пользу и на здоровье.

Метод работы над собой + упражнения для очищения тела(здоровье).

спасибо, потом посмотрю в интернете - кажется интересным

12 лет изучаю не оторваться.

Не могу заболеть, омоложение естественное,не делаю зла только хорошее.

интересно.... надо попробовать

фуууууууууууу.........медленное самоубийство.....

Ха-ха-ха! это почти тоже самое...

Ну не знаю, рюкзак, палатка, горы или по речке...

вот..вот... это гораздо лучше. а когда устанешь, да всю ночь под дождём в палатке вымокнешь и замёрзнешь, тогда можно и чай с тортиком и водки с селёдкой.

Водку с мясом и редьку с квасом!

я так обычно курить бросаю.. с курением помогает...дойти до дна, оттолкнуться и снова всплыть на поверхность... но с выгоранием это не срабатывает

а я не курю,обратная пропорциональность

шоколад и мороженное хорошие антидепрессанты

Возможность хорошо видеть очень важна для любого человека, особенно для нас, работающих за компьютером. Я предлагаю Вам познакомиться на практике с методом, который позволит даже улучшать зрение во время работы. Необходим только доступ к интернету. http://andreylitvin.ru/zri.php

я тоже хочу в нирвану, но грехи не пускают

Туда всех пускают !...