Я одно время просто танцевала дома..ну настроение такое было офигенное всю весну и лето)) И к концу лета ребёнок сказал-Мама, а у тебя кубики на животе! ))) Я аж офигела)))А так со спортом ваще не дружу))

Не только заниматься, еще следить за питанием. А вообще мне очень нравится Екатерина Усманова. И у нее много различных упражнений и разъяснений....

Вопрос не имеет ответа. Нужно учесть полноту и сколько времени займет сгонка жира, по какой методе будет заниматься и особенности организма. )))))

Месяц. день через день. С первый подход сколько сможешь, остальные два, три укрепляешь счет подтягиваний.

По полчаса через день, но не халтурить, а делать предлагаемые упражнения до жжения мышц. успехов Вам !

пресс можно накачать за 2-3 недели, но вот чтобы он стал виден, нужно уже не просто заниматься, а худеть

всё зависит от того, насколько незаметный он сейчас ))) какая диета, какая работа и т.п.

лучше представь, как обвиснет накачанный пресс после окончания качалок

) она просто должна быть женственной и не много есть) как и остальные)

Два три раза в неделю по 2 подхода 5-10повторений через месяц все будет

Смотря, что было ДО, а в среднем 3 месяца. При регулярных тренировках.

Не нужно думать об отрезке времени, надо каждое утро делать зарядку

ты мила у качков спроси,они только это знают а про остольное увы!!!!!

При условии что нет жирка ,достаточно быстро ,как раз к сезону )))

2-3 месяца, как почувствуете, что болят мышцы,- значит растут

Смысла не вижу. Убрать дальше еще ладно а пресс ненужен.

не интересовалась, меня и мой шар вполне устраивает

Все зависит от количества жировой прослойки..

До лета аспекте при определённых стараниях

Сменить партнёра на более тяжеловесного.