Всем здрасти! Ситуация такая, болит поясница, в те моменты, когда долго стою, наклоняюсь чтобы что-то поднять. До доктора фиг знает когда дойду, вопрос, что может на время облегчить состряние: 1. Мазь. 2. Специальный пояс. 3. Всё вместе.? Пожалуйсто, отвечайте только по существу, но только, если действительно знаете и сталкивались с этим. Надеюсь тут есть знающие в этой ситуации. Заранее благодарю!

Здравствуйте, у меня была такая ситуация, я ходил на сеанс мануальной терапии, + мне иголки втыкали в определенные места, но! Только нужно идти к проверенному специалисту, а не шарлотану, который только и хочет денег срубить за счёт таких пациентов.

У вас видимо застой в пояснице. Поможет любое прогревание-будь то пояс из верблюжьей щерсти (есть и обыкновенный медицинский согревающий на липучках). Из мазей можно меновазин-дешеаый и хорошо прогреаает, или любой на пчелином или змеином яде.

только специальный комплекс из йоги у меня тоже самое.. лордоз это... прогиб поясницы сильный... сядьте на корточки и сильно прогнитесь вперед вытянув руки..попружиньте.... потом проворачивайте корпус вправо врево отталкиваясь руками от колен...

Всё вместе. Я мучаюсь с поясницей с рождения. Сейчас снимаю боль мазями, лежу на иголках, Во время острых обострений ставлю себе мелоксикам. Очень хорошо помогают массажи. и мануальная терапия. Но это не всем можно делать, только после мрт. .

Тут могут быть очень разные варианты, которым нужно противоположное лечение. Идите к доктору, не ждите. Упражнение "кошка-собака" пробовали? Если нет - попробуйте, во многих случаях облегчает. Если оно причиняет боль - не делайте его.

Во первых первая рекомендация, долго не стоять всё же. Если есть люди которые могут сделать укол, просто вколоть лидокаин, только не смертельную дозу в напряжённые мышцы поясницы, это на время расслабит мышцы и перестроит скелет.

Самое действенное - лечебная физкультура. Вытягиваете позвоночник, освобождая защемлённые нервы, и укрепляете мышцы спины. Не увлекайтесь обезболивающими средствами. Причину не устраняют, и очень плохо влияют на желудок.

Видимо у вас с седалищным нервом не порядок. С правой стороны, чуть ниже коленной чашечки правой ноги есть болезненная ямочка на ощупь, помассируйте с минуту и боль тихо уйдет. Я постоянно так делаю. Результатом поделитесь!

Похоже, что у вас болит тазобедренный сустав. У меня такая же боль. Мазала мазями, делала уколы, а сейчас жду квоту на операцию. Всё выяснилось только после снимка. Не тяните резину. Мазь работает по верху и боль не снимает.

ну мазь сейчас помогает... На собственном опыте.... вольтарен гель.... Есть и наши намного более дешевые аналоги... За 2 года я тюбик использовал менее чем на четверть.... Именно аналога... А сначала пробовал именно вольтарен..

Возможно у Вас протрузия дисков, это привело к меж позвоночной грыже или к предгрыжевому состоянию. В любом случае отправляйтесь к врачу. Лучше дорогому за деньги. Первым делом он должен назначить сделать томограмму.

Упражнения на растяжку спины. Хорошо, все таки, если до врача дойдете и возьмете направление в кабинет ЛФК, вам там покажут упражнения. Если нет, то в интернете посмотрите. Это, если постоянно делать, реально работает)

Зарядку надо регулярно делать, тренировать мышцы спины и разрабатывать суставы. Мази-шмази это для ленивых, чтобы отстали от докторов. Вопрос не одного дня, конечно, но надо заняться своим здоровьем по-взрослому.

У меня тоже от долгого стояния болела поясница. Это было от того, что опускалась почка и тянула. Я ложилась и делала березку. Или на диван закидывая ноги на спинку. Попробуйте. Может и мази не понадобятся. Удачи.

Ипликатор Кузнецова (колючий коврик). Там разные цвета, в зависимости от остроты шипов. Для начала возьмите зелёный. Если вдобавок имеется шейный остеохондроз, есть такие-же валики с шипами (тоже по цвету).

Спину и поясницу надо прокатать обыкновенной скалкой. Скалка не навредит, а просто расплющит мышцы. Пойдет приток свежей крови, а кровь - это кислород и питание мышцам. Найдите помощника, пусть прокатают.

вот.... что бы лечить, надо знать причину. нет такого диагноза *болит спина*. это может быть миалгия, артралгия, невралгические боли. может быть растяжение, и т.д. и каждый диагноз требует своего лечения. да?

завтра буду на приёме у доктора... терапевт чё-то не лечил... невропатолог у меня теперь... а по опыту... пояс, да... и перцовый пластырь... он в любой аптеке есть... но тока чур напополам резать... сожгёт, падла...

Доброй ночи Линда ! .. меня в таких случаях выручал крем ,, Кетонал ,, на ночь мазал им поясницу . До этого помогал и пуховый платок .. вокруг поясницы . Вы наверно тоже сладкоежка ? Крем стоит в районе 500 руб

Встать, ноги на ширине плеч. Медленно поднимать руки над головой, сжать в кулак и тянуться вверх, не отрывая ноги от пола, посчитать до 10 и так 5 подходов, 2-3 раза в день. Точно помогает от боли в спине