что можно сделать чтоб бессонница не мучала???

ищите и искореняйте причину, ну и свежий воздух с сеансами релакса вам в помощь )))) (одна моя знакомая после тренировок йоги засыпает и спит хорошо, хотя работа у нее оч. нервная)

ну, смотря что мучает, в чем причина того что вы не можете уснуть) попробуйте расслабиться, выпить успокоительное..а на самый крайний случай снатворное)

я всё перепробовала.сама три ночи не сплю.вроде усну и крепко часов так после 12 ночи,а в три проснусь .и чай пробовала горячий питьни хера не помогает

выпить снакан молока на ночь. после легкого ужина. Пир условии что вы потрудились физически днем

Принять успокоительные лекарства:валериану,пустырник и корвалол на спиртовом растворе

вопрос очень не простой! я перед сном за 2 часа гуляю с собакой иногда помогает

уснуть, лучше с кем то или собраться компанией погулять и тут раз и утро

Наверное принять маленькую дозу алкоголя..Или стакан молока

Не волноваться. На ночь кушать медок. Помогает - проверено.

не воровать и не убивать... тогда точно крапка спать будеш)

Перед сном выпить стакан тёплого молока с ложечкой мёда.

Завести детей и спать будете хотеть всегда и везде.

по меньше нагатива и приятностей побольше

Перед сном выпить что-то успокоительное.

к нам на работу приходи, может узнаешь

Употребить алкоголь. Он с ног свалит.

mojno kogda ne spitsia kakim nibud delom zaimitsia a konkretno....

вставать утром в 5 .00 ,а ложиться в 21 30

меня этот вопрос тоже интересует )))

Выпить граммов 50 коньячку!