Бессонница. Как преодолеть?

Хорошо! Поищите того, кто работает по методике " Танатотерапии"

Нормально) У меня получилось!)

эту ночь спите и следующую

))))))

к чему?

спите уже?

чего же таблетки не принимаете?

ну мучайтесь тогда

пожалуйста

невропатолог. я не спала около недели после стресса,помог только он,там по схеме,привыкания не будет

я рада,а у Вас на фото - Ваш кот?

Нет. Это одна подруга хвалилась. Что купила кота. 75 тыс. Руб

Знаете, как это делать? Умеете давать приказы мозгу?

Очень просто. нужно максимально расслабиться (научиться аутотренингу очень легко, найдите в интернете), и в этом состоянии задайте себе вопрос: какой участок моего мозга отвечает за крепкий сон. и прислушайтесь к ощущениям. Где-то в мозге отзовётся пульсацией или как-то ещё. Сконцентрируйте внимание на этом участке и мысленно отдайте приказ-вырабатывай мелатонин! У меня срабатывало очень быстро, сначала приказывала, потом расслаблялась и только произносила слово мелатонин, как тут же засыпала. Потом о бессоннице забыла, до сих пор нет проблемы.Успехов Вам!

Спасибо за развёрнутый ответ

Обращайтесь

Обращайтесь

Уже третий ответ такой. Спасибо

А рассказывать сказку никто не хочет, да?

ВАС как будто в рекруты призвали на 25 лет...

То же ощущение? В армии то служили?

На здоровье и крепкого вам сна)

тёплая ванна, бокальчик винца...можно вдвоём...