Ежедневник и сон не помогает...Что сделать, чтобы чувствовать себя отдохнувшим?

Question

Ольга Труфанова · Accepted Answer

Прежде всего - встать с правой ноги, улыбнуться себе в зеркало, сказать какая вы красивая и отдохнувшая после ночи и понять, что всех дел не переделаешь, вечером после зайти в какой-нибудь магазинчик, порадовав себя безделушкой или не безделушкой, прогуляться по парку до дома, позвонив старому другу (подруге), которому не хватало времени позвонить :thumbsup:

Светлана *** · Answer

если верите в Бога то отдайте Ему все свои переживания и проблемы( а то у Него порой ангелы без работыи освободите свое сердце от этого и верьте что Господь все решит! и тогда получите полное облегчение и отдых! а если не верите то просто попытайтесь все выкинуть из головы и расслабиться- тогда и сон будет в радость !

Татьяна Лобунцова · Answer

Сходить на природу! Можно взять подстилку, интересную книгу, пару бутербродов, водички и пойти в ближайший парк или посадку и полежать, почитать. Через 2-3 часа сами почувствуете как станет легко, спокойно и умиротворенно на душе!

Светлана Дёмочка · Answer

Здоровый образ жизни, полезное питание, прогулки перед сном, принятие расслабляющих ванн, физические нагрузки...много способов. По мне, так главное-душевное равновесие и лад с самим собой.

Людмила Ковалева · Answer

Самая сильная трагедия- никак не справиться, работать не пробовали?Если работаете, следовательно есть какая-то душевная травма- попробуйте подойти к решению проблемы с другой стороны

Хоть Бы Хто · Answer

отдохните)активно!лучше с экстримом или узнайте что-то новое....мне позволяют отдохнуть только свежие эмоции...пусть ноги волочатся,но прилив сил позволяет парить,не касаясь земли

Айпери Алсеитова · Answer

у вас наверное много мыслей держаться в мозгах, может вам попробовать потанцевать под бодрую музыку. если нет то посмотрите кино очень интересное, ваша голова отдохнет

Айпери Алсеитова · Answer

у вас наверное много мыслей держаться в мозгах, может вам попробовать потанцевать под бодрую музыку. если нет то посмотрите кино очень интересное, ваша голова отдохнет

Рамиль Абдуллаев · Answer

Возможно вас одолевают проблемы в жизни,стресс в следствие чего плохой сон.Справляться с ним поможет правильный взгляд на проблемы.

Yuri Zamiralov · Answer

...принять контрастный душ, выпить бокал..Hine, Tesseron, A.E.Dor c медом+орехом, кислородную маску на лицо, и минут 50-60, спокойно лежать...

Р Р · Answer

Больше спорта впустить в свою жизнь. Тогда и кровь будет нормально циркулировать, и организм восстанавливаться будет лучше.

Эстер · Answer

Рекомендую перед сном пол стаканчика бренди, и обзаведись персональным эротическим массажистом - очень способствет :*

Александр Лебедев · Answer

вечером выпейте коньяка 30-50 гр, а через пол часа медовый напиток ( ложка меда на стакан теплой воды ) и ложитесь спать.

Светлана Дунаева · Answer

Отпустить все проблемы , забыть все обиды. не держать зла на окружающих. И сон будет приносить умиротворение и отдых

Наталья · Answer

Нужно разобраться с навалившимися делами, достигнуть внутреннего равновесия и спокойствия

Наталья Домаренок · Answer

Надо понять причину, почему не можете полноценно выспаться, а потом уж принимать меры.

Татьяна Титова · Answer

больше быть на природе, активности больше. Велосипедные прогулки-КЛАСС! пока тепло.

Надежда Богданова · Answer

Сегодня по ТВ как раз по этому поводу показывали какую-то зарядку;но я пропустила

Irina Al-Ariki · Answer

перестать чахнуть и много улыбайтесь , тогда и короткий сон покажется длинным

Петр Фигловский · Answer

Заняться йогой а лучше основной акцент при этом делать на преданное служение