смотри скучный фильм и заснешь.попроси родных не будить
Для начала надо устать... А дальше все само получится... )))
сменить обстановку, убежать от всех и от всего, СРОЧНО!!!!
Прислушиваться к своим потребностям и удовлетворить их
Поехать в место,где никогда не был,сменить обстановку
смотреть на звезды.... на бескрайнее небо. Попробуйте.
У вас вырастут крылья.... а сломанные заживут)))
ждать дождя и выйти в любую лесополосу где есть хоть два три дерева и когда пройдет дождь вздохнуть свежей жизни
Нужно высыпать норму - 8 часов и все будет нормально.
Выбросить мобильник и свалить на Антигуа и Барбуда
спать ложитесь не в тот день когда нужно вставать
верю) так может сказать только опытный человек
Бывает неудобное спальное место, вот и нет отдыха
Прошла через это, сменили кровать - ляпота...
Когда очень сильно устать и уснуть сны не сняться
Что-нибудь исключите из первого предложения.... )))
а как может ежедневник помочь? расписание в нем?
что нибудь нужно начать пить - типа Ново Пассита
думать о хорошем...или сделать добрый поступок...
сама от этого страдаю, хотя может Писанов и прав
в глушь, в деревню - без телефона, интернета и ТВ
прогуляться на воздухе,баня,разговор с мамой...
её надо принимать раз в 2 недели.
В отпуск и отключить всю связь с внешним миром
Забить на дела, и побыть в состоянии нирваны 
Сделать, то что ты бы никогда не сделал в здравом уме 