Как научиться расслабляться без алкоголя курения и других вредных привычек?

Все равно за 2( суббота, воскресенье ) дня занятием спортом мозги не отдыхают, тем более мышцы

да нет такого чтобы прям хобби чтобы затянуло и отдохнуло .Все хобби под настроение

домашние дела) посуду помойте,полы подрайте-очень помогает)))

Я спрашивал про отдых ,Для Вас это отдых драить полы ,а посуду и так мою для меня это в порядке вещей.

Если я буду пить и курить , у меня изменится цвет лица , разложится печень и я буду кашлять, оно мне надо?

хорошо тогда как можно расслабиться ? какие предложения пить я не пью ну курить курю но это не суть проблемы бросить могу , как расслабиться то

Музыка существует, природа . Найдите кваканье лягушек, включите и представьте ,вы на берегу озера с любимой девушкой