какой салат или блюдо посоветуете кормящей маме?

Ингредиенты: пучок листового салата, 1 маленький молодой кабачок, 1 киви, 2 ст.л. мягкого творожного сыра, ломтик пармезана, по 1 ст.л. оливкового масла и лимонного сока для заправки, специи по вкусу. Приготовление: Листья салата промойте и обсушите, порвите руками. Кабачок нарежьте тонкими ломтиками ножом для овощей. Киви очистите и нарежьте полукольцами. Оливковое масло тщательно взбейте венчиком с лимонным соком, по желанию, добавьте немного толченых орехов или 3-5 капель соевого соуса. Аккуратно перемешайте все ингредиенты в миске и залейте заправкой..

Если совсем маленький,то курицу отварную только желательно,либо супчик с ней...никакой капусты,бобовых,майонеза..моркови ,ягод...максимум яблоко зеленое ...творог...я сама когда-то кормила...и практически на диете сидела

Любой салат из свежих овощей) и вареное мясо