Как усмирить свой взрывной гнев?

Сделать следующий шаг ( первый-понимание себя уже сделан ...) и так пошагово, а там войдет в привычку сдерживать свои эмоции( ведь наша свобода заканчивается там, где берет начало свобода другого человека...поверьте, жизнь поправит, но желаю Вам не затягивать с этим вопросом, будет легче жить на свете...

в твоём случае поможет только внешняя поддержка. у тебя начальный уровень осознания себя в человеческом теле и ещё не сформирована человеческий строй психики. наблюдай за теми, кто спокойно делает выбор по жизни и не сомневается ни в одном из своих решений.

Светик, ты меня так напугала, что я дар речи потерял ... хотя по секрету у меня ентого дара никогда и не было.Я могу поразить глуПиной своей мысли, но что то путное сказать нееее....

Светик, ты меня так напугала, что я дар речи потерял ... хотя по секрету у меня ентого дара никогда и не было.Я могу поразить глуПиной своей мысли, но что то путное сказать нееее....

Придумать небольшое управления. ...как только гнев начинается. ...или прыгать на одной ноге или представить клоуна .в смешном колпаке..который постоянно сползает ему на глаза....)

Может быть не надо его усмирять! Гневайся на саму себя, когда боишься чего-то или слишком себя жалеешь! Гневайся на саму себя, если не можешь избавиться от вредной привычки!

очень трудно. можно попробовать считать до 10 или посмотреть на ситуацию со стороны иногда помогает. у меня тоже взрывной гнев.сдерживать себя очень трудно

постоянно думать как бы кому нибудь понравиться то есть следить за собой и забыть гнев.От злости тупеют , а от любви молодеют .Любите и будьте любимыми

привет я 40 лет nazif индейки и я работаю в туризме, чтобы встретиться с вами и, конечно, вы хотите дружить с любовью, если вы хотите

Каждый раз когда Вы гневаетесь по причине, или без, Вы стареете на неделю! Контролируйте эмоции и будете вечно молодой;-)

Говорят, помогает считать до 10-100. Лично мне больше "по душе" битье посуды - мы уже перешли на одноразовую посуду)))))

Думай больше о других, ставь себя на их место, не будь эгоисткой. Всё вернётся, знаю одну такую.

взорвать и успокоиться посчитать косяки и понять что бл... не вариант так больше взрываться )

Считать про себя не помогает... дышать глубоко тоже... остается просто уйти и заняться делом

Как фитиль начнёт тлеть, бросайтесь в объятия друга и пусть он вас привяжет к кровати...

Лекарственные средства, говорят, помогают. Ну и самодисциплина (во что я верю больше :))

Посчитать до 10, а ещё написать и постоянно проговаривать, как мантру: "Все люди разные"

Гнев - реакция на несправедливость обычно. Понять, что никто и ничего нам не должен.

тренероваться, заниматься медитацией и учиться самоанализу и умения слушать себя

Ну ,например, скажи своему пацану , что ты подъеб -алась на стороне...? Вариант..! ))