Если хотите похудеть и соблюдаете диету, то это нужно делать всю жизнь. Иначе потом организм возьмет с испугу в два раза больше!

Есть почаще, но немного, чтобы голод не испытывать, тогда организм не будет делать запасы на черный день.

Ну да...логично... не надо делать диету типа: один раз в день кушать. Надо давать всегда типа: Все хорошо. Кушай, вот кефирчик, а тут вот супчик, а сейчас даже шоколадку укуси. . Не надо делать получается не из чего запреты, а то: запретный плод сладок. Так ?