Кто со мной пресс качать и приседать?

Я завтра теперь, сегодня хватит.

О как,а здесь никак?при встрече фото не нужно!;-)

Никак пока. Со мной долго дружить нужно. Потом только и то на обмен)

Да,еще брусья и турник!в начале месяца включу железо!

Спасибо!если что куда фото скинуть?

Блин...Я в Москве, дольше Зеленограда не поеду...

фотка шли, а то моя бояться!

Моя быть потом твой муж, ШЛИ МНЕ ФОТКУ УЖ!!!

Павел, пресс год со мной качай. Потом!

Уш, Уш, фотку шуш!!! Можу не надоговорить

Напугате меня, что вы приедете и посмотрите, как я подтягиваюсь на турнике.

да лучше в лужах чем тут и попу ты не накачаешь сидя тут а в лужах да

Я и сморю, как ты себя накачал!

Знакомого вижу. А я тут все это время столько накачать успела. И на шпагатике сижу.

счиди сиди)) а я знаю гимнастику биомеханическую которую выполнять можно даж в космосе и накачка мышц лучше чем с железа

Ты еще не в биохимических лужах с ней?

Сегодня 100 раз уже, все, наверное. На вечер на пробежку и хватит.

Мне главное - сохранить что есть.

Хороший ответ))) Извиняюсь за не скромный вопрос. Тебе сколько лет?

Я худой как глиста в скафандре))) Рост 182, а вес всего 68

На 10см.выше меня и на 10 кг.тяжелее меня

Можешь в одноклассниках фото посмотреть. На прошлых выходных за крабом ездил

это вы в рекорде гинесса по накаченному прессу?

Конечно, туда ведь попадают чуть надорванные в этом плане. А я для пользы тела)

рад за вас. видел вас по тв. я польщен знакомству

Серьезно, успели разглядеть. Всего там 30 сек.речь толкала. На КТК показывали вроде.

успел рассмотреть и запомнить

Ну надо же. Всегда думала о тех, кто проснулся так рано и рассмотреть) Юсиф Алиев!

Сами вы такой. Наверняка, еще и с пузом.

Без него ни куда...Но,боремся,боремся...

можно, но сомной веселее!

Зато сам , когда захочешь))

Так и меня с собой, когда захочешь)

Ланн завтра проснусь, свистну)))

С утра что ли? Я сплю. Хотя у нас разница во времени. Не забудь!

Я спать буду после работы в ночной смене))

ну никак у нас. Ладно, может как-нибудь еще, ответ какой оригинальный)

вы вопрос не поняли? НЮ это когда...)))

Прям вот, как только кто найдется

Ню (фр. nu — сокращённое от фр. nudite — «нагота, обнажённость») — художественный жанр в скульптуре, живописи, фотографии и кинематографе, изображающий красоту обнажённого человеческого тела.

зато взмыленная, разогрета.

не не это должен быть брейк данс с хип хопом вперемешку

Тебе не угодить. Пошла я бегать. Сегодня полный день нагрузок.

ну легкой дороги не нужно мне угождать здоровье то не мое

Спасибо за диалог. Пиши еще. Не каждый день так вот пишут.

три по 50 пресс, три по 50 приседания)

Вы меня сделали, но, я спортивная. Будут так ответы мне приходить, я вес от мышц наберу. 30 приседаний, пресс на второй подход иду уже.

Вы меня сделали, но, я спортивная. Будут так ответы мне приходить, я вес от мышц наберу. 30 приседаний, пресс на второй подход иду уже.

ну я мужчина, мне больше надо) плюс у меня пока закачка идёт

Приседания на второй подход.

Нет, спасибо))). Сегодня и танцы и пресс 100 раз, и присядочка, и пробежка. Посмотрим через два дня, что заболит.

точно! масаж нужен и срочно! и сразу!))))

"Ау, ничего другого на ум".

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))0...................

Серьезно конечно) 50 раз с утра и 50 раз вечером

За раз 50, у меня кишка тонка. Я после 35 уже с усилием жестоким.

Вот бы Рину в моей "спорт зал", проверила бы я. А так, как угодно говорить можно. И, потом, лучще вроде как, подходами, с передышкой в 5-10минут. А не "утром" и "вечером".

Иду. Еще 30. Завтра погибать буду.

Так и называется - Фиговое дерево или просто фиг.

Нет. Нечаянно пресс красивый не имеешь.

Прям сейчас? Первый подход сколько раз?

Я на 40 первый заход. Поехали?

Я смогла, трудно на последних трех.

Не стоит. А вот самому можно и нужно, пусть даже и с 10.

Да, с ног трудно. С колен легче. Очень аккуратным надо быть.

Я так думаю таким способом все мышцы прокачиваются, потому что после этого ролика на следующий день не только пресс болит, а все тело буквально

Верно. Руки хорошо качаются, крылья также. По началу так вообще. Жалко мышцы быстро привыкают.

Организм человеко такое существо которое ко всему привыкает, к боли, к нагрузкам и др.

Вот у меня как привыкаю, так чуть забрасываю. Потом опять. И так годами. Сейчас прям мышцы чувствую. Так приятно.

Я тоже буду, раз особенного ничего нету.

Вот и хорошо. Запрессимся вместе. Пользы - ВО!

Верно, с прессом и красивый живот.

У меня за жирком пресс) еще питание белковое. Ну и ладно, зато чувствовать мышцы - здорово!

Нет, не только. Еще и ноги и руки. И бег.