как бороться с бессонницей?

Выключаеш кампютер ,ложися в постель, закриваеш глаза исчетаешш барашки....

Я думаю надо уставать по больше когда организм устаёт автоматом засыпаешь

Я думаю надо уставать по больше когда организм устаёт автоматом засыпаешь

Перед сном - прогулка в парке, затем стакан теплого молока и бросить курить

настроиться вообще больше не спать придумайте какие нибудь дела и делайте

Утром с е к с, вечером с е к с, в обед - кекс. Если не поможет, мучное отменить.

..ни как.. Само пройдет. Повздыхаете, повздыхаете, все успокоется и пройдет!

Сперва спросить её, почему она с вами. Потом получив ответ, сладко заснуть.

уставать так чтобы выключало, снотворное,лечить внутреннее беспокойство)

Бесполезно боротся.Просто лежать с закрытыми глазами и она сама проходит.

перед сном гулять,спать в прохладной комнате и пить на ночь молоко с медом

Грелку во весь рост а если негде взять то чай. Успокоительный сбор номер 2.

Встать в 5 утра и потом не ложится спать и так дня 2... Заснете очень хорошо:)

нужно чемто-таким заняться чтобы хорошенько устать, и все спокойной ночи.

работать больше. спортом заниматься, ну на крайняк стакан, второй и в люлю

Как сказал бы Вовочка из анекдота ---Мне бы ваши проблемы Марья Ивановна)))

поменьше лениться,побольше трудиться и сон будет очень крепок!!!!!!!!!!!!!!!!

а как с ней бороться она же "бессонница". Надо научиться ее использовать...

Баранов считать безполезно ! Пусть они лучше сказку перед сном почитают !

Играть в инди-хорроры - сразу спать захочется,а не задротить в страшилки.