как бороться с бессонницей?

Надо будет себе сшить, идея!

Еще за пол часа до сна выпьете пол стакана молока или кифира. Можно съесть 50 грамм индейки или колбасы из неё.Да вообще в нете много рецептов,эти проверены лично. Да еще надо не думать о том что ты не спишь,а говорить себе что бодороство это тоже отдых для организма.

Да 50 грамм не 5 килограмм.Для сна надо,не хочешь есть,тогда пей молоко,хотя молоко тоже кушают,тогда пей кефир.

а вот это очень интересная книга)

не знаю, не знаю, на второй странице засыпаю))))

а главное, что она полезная)

понятно...можно ночь в борьбе провести

меня тоже. вот и говорю, что это бесполезная борьба.

по этому я с утра сижу в нете а потом на работу

согласен. нужно определить её

А потом наслаждаться снооом ...

пью с ромашкой и мятой. может ещё и мёд тогда попробовать?

А как с давлением, какое оно у Вас?

Я сплю, мне хватает 5-6 часов.

Это хоршо, а я или вообще не сплю, или 3 4 часа((

Видимо, уколы которые через день колю так влияют

А Вы не спрашивали медика о побочных эффектах?

Спрашивала, это один из побочных эффектов, а не к лоть нельзя

Ещё одна потеря...я Вам сочувствую...

Спасибо держись НАТАША и не падай духом..

Не буду.И Вам спасибо за поддержку!

Незашто выходи иногда на связь...

Пока...

утешил,а где позитив "ах обмануть меня не трудно,я сам обманываться рад"

Не могу врать - не в моих правилах...

а ложь во спасение,а плацебо?

Есть иной способ - промолчать, но не врать...

Это - скорее образ жизни...

Проблемы с бессоницей, как правило, проявляются на более поздней стадии взросления организма.

У меня двое маленьких детей! Это и есть основная проблема! Когда хочется спать не получается! Перебью сон, а от сюда и бессонница!

Тогда это и есть ответ на Ваш вопрос... Смею спросить.... Помощи ждать неоткуда?..

чаёк в пакетиках-мелиса и мята.

о! как раз такой видел в продаже! куплю

Видимо помогло, п.ч. оставила без ответа

Ответ неразумен, так и на него отвечать не хочется

отличный способ! спасибо))

и не нервничай!Береги нервы.Впереди---целая жизнь.Зачем так всё воспринимать близко?

Смерть мужа, с которым прожила счастливо 11 лет? И в остальном, я всё принимаю близко к сердцу, ничего не могу с собой поделать и за других переживаю больше, чем за себя.

А смысл?......Себя только надрываешь.Умер муж.......Ну плохо,конечно......Но!!Всё уже произошло.....Ты жива и надо жить дальше.Детей воспитать......Ищи другого мужа.Людей разных полно.Что так надрываться?

Вы теряли любовь всей Вашей жизни? Подруга говорила, что понимает меня и сочувствует, но в этом году умер её муж. Сейчас она горит, что и на одну тысячную не понимала меня. Тебя разрывает изнутри, боль обжигает. Если физическая боль проходит, то психологическая жгет изнутри с каждым днём всё сильнее..

В личке читай.Я пошла спать.Пиши завтра там.....,послезавтра.......))))Не расстраивайся!

на мобильник..я заберу к себе...

да.....догадались по коду?

нет набрала, сказали положите денег

..близенько относительно......можно и в гости...

между нашими странами границы как таковой нет

мне не далеко...примете в гости?

Причина ясна, но не хочу с ней жить!

Тогда удалите причину и живите счастливо.

Тогда может травы или таблетки, но Вам надо найти выход,а то будет нервное истощение без сна.

Я пила транквилизаторы где то с пол года, а потом разные травы в подушечку , хмель,зверобой и еще что то уже не помню.

ну,пойти мужу физиономию разбить,что он,гад,спит....

Тогда да, это и без востока можно))

Если спит!!! Пусть получает!!!))))

не,жалко кормильца,пусть спит

лучше,стукнула по батарее....

По батарее стучала? Весь дом разбудешь, не только мужа, но и соседей обрадуешь

вот и хорошо,стучат и кричат в ответ,какое-то общение...

??? у тебя язык заплетается? )))

Опечатки, хотела написать, после алкоголя еще и плохо становитя

не... я про язык заплетается

Понятно, он иногда и заплетается, и буквы не те нажимаются, от не достатка сна

заканчивай с этим инетом!!! Детей за это ругают

Я иногда подбзую донормил по половинке. Но не больше 5 дней. Медик на ночь, стопку коньячку. ))))))))) но не все вместе)))))

донормил что-то не подходит((

Тералиджен только от него сны конечно пипец

Они какие то слишком яркие что ли, и не всегда хорошие. Но его надо пить по схеме. А вообще неплохой препарат. Еще адаптол. Но не только на ночь а в течении дня. Но помогает неплохо

Слушаю тихую музыку в наушниках

Можно еще при этом что-нибудь читать. Легкое, не драматическое