Вы знаете, у каждого человека разные группы мышц развиты по-разному. Поэтому нужен комплексный и дифференцированный подход к маханию. Но в общем, верно, и хорошо, что кто-то это понимает.

Сразу Уральские пельмени вспомнились кафедра бубна...Толчёк,через бедро,через плечо и вот удар пошёл и спокойно дорабатываете,можно жёстче..совсем жёстко..

а от них никуда не отмахнешься ,проблемы были ,есть и будут всегда,от жизни не отмахнешься а жизнь всегда состоит из проблем

Хорошее упражнение! Можно одновременно разными, правой рукой, левой ногой и наоборот? Здорово придумал

Замечательный совет! Просто махать не хочется, а вот ведь для пользы фигуры можно и ещё подходов добавить))

У кого работа связана с движением, и подвижностью, то хорошо выглядеть проблем не составляет.

Спасибо дорогая так и сделаю вот только выйду с реанимации если сразу не пристрелят

Придется целый день руками и ногами махать. Люди не поймут. В психушку отправят.

А ЛУЧШЕ СВЕРХУ И МАХАТЬ, МАХАТЬ, БУДЕШЬ ВЫГЛЯДЕТЬ ЧУТЬ ПОМЯТОЙ , НО ЗАТО СЧАСТЛИВОЙ))))))

Я итак не зацикливаюсь на проблемах, решаю их по мере поступления и ..... все нормально.

А проблемы не будут обижаться, что на какую то рукой махнула, а на какую то ногой.

А где гарантия, что после этих нервно-паралитических эскапад проблемы исчезнут?

И тогда наверняка вдруг запляшут облака и кузнечик щапиликает на скрипке)))

Так и брюки могут лопнуть в аккурат по шву. И рукав от рубашки отделится.

занимайтесь по утрам Физзарядкой, обливанием и правильным питанием....

И еще что нибудь тяжелое запустить с размаху-совсем хорошо станет.)))

А если потом махнуть другой рукой и другой ногой ? ... то 20 раз хватит ?

А Вы правы, положительный настрой благотворно влияет на здоровье

Дети наверное тоже хотят хорошо выглядеть, когда капризничают.

прекрасно Переданный Ра – смиренным посланцем Закона Единого