Хотите хорошо выглядеть?..
Уже махаю крыльями ,почти как бабочка........
и в животе порхают видимо бабочки?)
Еще нет, не вижу на горизонте подходящей кандидатуры
У меня артрит , меня на столько не хватит)))
А другой рукой и другой ногой махать? 
...и замахнитесь на проблемы гантелькой?))
Да вы спорстменка!)
А то!! Я точно знаю как с проблемами бороться!! И на какую- какой снаряд подойдёт!!))) А вы?)
И я по своему ..с этим проблем нет..каждый день по30 км на велосипеде катаюсь.
Лучше 4 подхода более усваимое занятие!!))
И здорово похудеешь от этой гимнастики...
Не отвалятся.... Не проблемы, а ноги и руки
Хорошо рукой могу , а вот ногой проблема?
Просто...Рассуждения...Зеркало Пугает ?...)
А проблемы от такой зарядки рассосутся?
КТО ЗНАЕТ .МОЖЕТ БЫТЬ И ДОБАВЯТСЯ...Сердечно-сосудистые например!)
Тогда с проблемами надо быть осторожней
по возможности просто тихо обходить стороной
здорово.........и главное правильно...........
Хорошее упражнение. Надо попробовать.
Я ПРИМЕРНО ТАК И ДЕЛАЮ

Не могу осуществить поясница болит.
Скалкой то можете? Так что вперёд на мужа!)
У меня дома тишь и гладь. Драться не с кем, да и незачем.
Значит и незачем хорошо выглядеть!)))
Махнула ужо..и так три раза в неделю)
не перестарайтесь!)))
Даж не надейтесь)))
А лучше махнуть раза три грамм по 100
С этим не поспоришь,!
))
махаем рукой и ногой -одновременно?
на все не махнешь, как ни старайся..





