как вы думаете, вот эти все приложения на телефоне со спорт программами имеют смысл или только время тратить?)

ну вы видеть ничего не можете

Хотел перейти на новую строку, а получилось отправление .

Вот интересный сказ о правильной жизни попался, почитайте, меня улыбнуло хорошо .

Вот интересный сказ о правильной жизни попался, почитайте, меня улыбнуло хорошо .

В здоровом теле здоровый дух,на самом деле одно из двух.
В поезде в одном купе едут священник и бизнесмен. Бизнесмен сразу открыл ноутбук, начал работать с документами. Священник посмотрел на него, подумал, потом говорит:
— Сын мой, а не прогуляться ли нам до вагона-ресторана, посмотреть, что в меню?
— Нет, батюшка, не голоден я.
Священник идёт в ресторан один. Через час возвращается довольный и улыбающийся, в руке несёт бутылку дорогого коньяка.
— Сын мой, а не отведать ли нам этого пятизвёздочного напитка?
— Нет, батюшка, простите, не пью.
Священник наливает себе полстакана коньяку, смакуя, медленно выпивает. Вытирает губы, выходит в коридор. Через пятнадцать минут заходит обратно.
— Сын мой, через одно купе от нас две молодые миряночки едут. Может быть, заглянем к ним в гости, побеседуем о высоком?
— Нет, батюшка, я женат, да и с документами мне работать надо.
Священник берёт со стола бутылку коньяка, выходит. Возвращается уже под утро, довольный, как мартовский кот. Бизнесмен, который всё это время работал, поднимает на него глаза.
— Скажите, святой отец, как же так? Я вот не пью, не курю, блюду свой моральный облик. Работаю как вол. Неужели я неправильно живу?
Священник вздыхает.
— Правильно, сын мой. Но Зря…

ну молодцы - я в этом не очень понимаю

Да а толку ни работы ни чего больше нет!!!

Денег нет но вы держитесь!!!

Знаешь как брат говорит и это твориться 70 лет советской власти 70 еще лет потерпети, и еще 70 лет и так до конца всех поколений!!!

Или как у меня лучший друг говорил зарплата 700 рублей блин и не стыда и не совести и еще элементы высчитали 125 рублей, я поржал и говоря вы не забудь та поделить на 3 жен, вы судья и считайте а я дурак наверное что за такие деньги на работу хожу!!! хотя в то время преподователи получили по 2 300 рублей!!!

Потому что все люди довольно разные. Тренер (хороший тренер) это учитывает и дает оптимальную нагрузку и комплексы. А программа работает по усредненному варианту.

ну это ж не значит что она не эффективна

Конечно, не значит. Я говорю о том, что программа не заменит живого тренера в случаях, когда надо дать индивидуальные знания для спортсмена. На примере для моего бадминтона. Первоначально очень важно получить правильную базу (хват ракетки, замах, техника основных ударов и т.д.) Человек не только покажет, но и исправит ошибки (со стороны все-таки виднее). Потом: почему нет прогресса (надо более тщательно отработать какую-то часть подготовки (техники, физики, работы ног по корту...). Как программа это увидит, ежели нет обратной связи?

Ну тут да, но в домашних условиях ток так

Система табата высоко интенсивная тренировка, 20сек работа 10 отдых и так далее

Не мало, а иногда даже кажется что много!

Мне с гирей 8 упражнений хватает

ну я без гирь - у меня всякие планки, альпинисты - подъемы под нее

Тогда надо что-то другое, табата чередование силовых и кардио

Я про спорт, а не про диету ж спрашивала

Вы понимаете, не в спорте такого понятия "подтянуться". У фитнесс - тренеров и продавцов программ, конечно есть любые понятия, за которые вы хотите платить. Но реально вы можете сделать со своим телом только две вещи :потерять вес или набрать вес... И все строится вокруг этого. Вы хотите потерять жир, и набрать мышц... Это две противоположные задачи. И вряд ли вы наберёт мышечной массы. Это не так просто. Поэтому реально вам нужно просто похудеть. А называть это можно любым словом. Если же вам нужен результат конкретно в наращивание мышц, то надо понимать, что для этого нужны специальные методы.

ну как не реально?)) просто занимаясь вполне можно сделать мышцы и при это потерять вес))) Просто похудеть на диете и со спорто - жто абсолютно по разному выглядющее тело

ОК! Попробуйте... Если сможете, я буду рад за вас!)))

Я не против, совершенно! Я рад вашим успехам! Удачи вам!

какие фанаты - причем тут это

Программа создана для фанатов.

Какие фанаты причём т и они

ну прям единственное - в каждом приложении есть курс упражнений и там либо их количество, либо таймер

а ... А это бесполезная чушь. В бесплатном приложении нормальной программы тренировок вы не найдете

Приложения на телефоне не рассчитаны на спортсменов. Они рассчитаны на тех кто занимается упражнениями физической подготовки, т.е уфп.