Что делать когда мучает бессонница?

да ни чё она меня мучает уже почти год в сутки сплю час максимум и всё равно бодренький как огурчик ) кстати я никогда не понимал почему как огурчик ... пох есть калёса специальные или снатворное ... ну или в крайнем случае молоток

Говорят в таких случаях нужно: "Считать пока не уснешь", ""Выпить кофе", "Заняться чем-нибудь утомляющим", "Выпить снотворного"

смотреть телевизор или книжки умные читать) или наоборот скучные чтобы от них в сон скорее склонило)))))

Сама задаю себе такой вопрос. Но, что вы хотите ? Способы: чем - то себя занять, или как быстрее заснуть ?

закрыть глаза думать охорошем ,а перед этим идти умыться холодной водой и лечь поудобней)

пользоваться случаем и развлекаться...а там она сама уйдет, поняв, что ей не поддаются

Ой, не знаю, сама мучаюсь! Иду делать те дела, которые запланировала на утро.

считать овец, мечтать о хорошем, просто считай цифры, пока не уснёшь..

Немного позанимайтесь гимнастикой перед сном,отличный рецепт!

выпить слабительное))) сон не придёт,зато будет чем заняться))))

Считать баранов, но только тех которые прыгают через забор.

Сходи на тренировку, желательно на единоборство(любое)

я смотрю любимые фильмы, читаю книгу или слушаю музыку

хм,я всегда включаю спокойную музыку и потом засыпаю)

Послушать музыку , лично я всегда под музыку засыпаю

Сама бы хотела знать, как избавиться от бессонницы

выпить пару кружек кофе или таблеток от бессоницы

почитать, книга всегда почему то в сон клонит

заняться чем нибудь, чтоб зря время не терять

выпить крепкий черный чай ...только сладкий...