как результативно и быстро набрать мышечную массу и сжечь лишний жир?

Только упорные тренировки и правильное питание!!,остальное все сказки любезный

только химия, но надо ли это а по-другому быстро и результативно никак, нужно время

бег турник брусья прес присидания отжимания приседания с выпрыгиванием скакалка

жрать поменьше на ночь и физические нагрузки комплексные на организм ежедневно.

посмотрите ролики Дениса Семенихина, Он хорошо объясняет что к чему)))

Быстро только кошки плодятся. А здесь надо все делать постоянно и регулярно.

Сначала сжечь лишний жир, потом набирать массу. Всё одновременно невозможно

это тот случай когда поговорка быстро только у кроликов не в бровь а в глаз.

Заниматься спортом...правильно питаться ...Избавиться от вредных привычек..

Тренировки (силовые и кардио), препарат "L-Карнитин", правильное питание.

МЫ РОЖДЕНЫ И КУШАЕМ , ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЖИТЬ!!!! А НЕ ЖИВЁМ, ЧТОБЫ ЖРАТЬ!!!!

ешьте тока один белок,никаких углеводов 2 недели +интенсивный спорт

спец питание , Жилание и месецов гдето через 4 будет виден ризультат

питаться правильно и в зал ходить,обратитесь к личному трененру

По больше двигайтесь, бегайте и прыгайте... а не сидите в компе))

Я кроме тренажерки ничего пока не знаю и не пробовала другого:)

метфогамма 500мг 1таб 1 раз в день по степенно увеличивая дозу...

сначала сжигаем жир, а потом набираем массу. подругому никак

начинать тренировку с широчайших мышц,каши ,немного кардио

Быстро-прием жиросжигателей с чередованием спортнагрузок