WC
Wa Co
Ответы · страница 3
ЕЛ
Евгений Лобода
диета спортивная, плюс работа усиленная. Халявы не бывает
Максик Ласковый ）
На турник и брусья.. Пока пот ручьем по спине не польется.
Alvard Mkrtchyan
Быстро невозможно Но со временем в спорт зале получится
Люда Сергиенко
У меня таких проблем нет,у меня наоборот нехватка веса.
Люда Сергиенко
Дело не втом сколько раз я ем,просто нервы.
WC
Wa Co
ну значит, надо быть спокойным как удав, и есть почаще - режим себе сделать и неукоснительно его соблюдать. Спать достаточно и делать упражнения. Тогда вес начнет расти, проверено!
Люда Сергиенко
Спасибо за совет,учту.А как это быть спокойным как удав,когда не получается,когда очень близко все принимает к сердцу.????
WC
Wa Co
А что делать, сам за собой не будешь следить, никто не подарит тебе тело твоей мечты
Мари
кардио тренировки) ну и силовые хорошо убирают жир + пп
Ni
Nina
Специальная белковая диета и физические упражнения.
Татьяна Лучшева
Вольная борьба под одеялом-лучшая сжигалка каллорий
На
Наталия
Василий Зайцев - меньше вопросов больше движения))))
На
Наталия
Василий Зайцев - меньше вопросов больше движения))))
На
Наталия
Василий Зайцев - меньше вопросов больше движения))))
Вера
а что есть разве другие способы, кроме тренажерки?
Юлия Хмелевская
приходите к нам в клуб...Гербалайф Вам в помощь...)) !
Лена
Пейте протеин , и в треножорный зал, каждый день !
Лена
Ну можно через день , как хотите
МК
Мария Колендо
секс плюс кекс! Если не поможет- мучное отменить!
WC
Wa Co
жир сгонишь, да. Но мышечная масса не вырастет
Dmitriyека Viktorovich
Василий ты в спортзал сходи , и там все узнаешь !!!
Сергей Майоров
соблюдать режим питания, режим тренировок и сна.
Лариса Крушельницкая
Качаться и жрать меньше калорий, чем расходуете
Владимир Черных Zlovlad_Ru
посмотрите Алексей Гордовский на ютуб - ничо та
<<Татьяна Я>> (Омск)
Почаще в горизонтальном положении работать !)))
WC
Wa Co
с жиром ладно - вопрос решится, а вот с мышечной массой - вряд ли)
<<Татьяна Я>> (Омск)
Так ещё и раскачиваться надо !)))
WC
Wa Co
лучше тогда на весу держать и раскачивать вверх-вниз)
Апельсинка
Кушать протеины и белок и ходить в спортзал)))
Похожие вопросы