как результативно и быстро набрать мышечную массу и сжечь лишний жир?

почему вы анаболики отмели сразу?

потому что все , МОЛОДЫЕ ЛЮДИ СТАРАЮТСЯ быстро НАРАСТИТЬ м/м , а это только с анаболиками..,что очччень вредно

вредными могут только быть стероидные анаболики и то, только если неправильно использовать.

у моих знакомых родился даун...следствие приема. Зато мышцы ого го

С чего вы взяли, что в этом причина? дауны рождаются у многих других, это тоже следствие приема?

я же говорю - стероидные курсы надо ответственное проходить. Но это не значит, что все так называемые "анаболики" стероидного действия. тот же сон, правильное питание, аминокислоты являются анаболиками

такие рекомендации не ко мне

заинтриговали потом расскажите есть ли толк.

ок, если пересечемся вдруг)

я могу оставить свой e-mail

может у Малазийцев чего для девчонок есть

ну давай, можешь в личку скинуть)

хожу, там такие же спецы как я))

Жуть, какая то....фига се зал...

да способов хоть отбавляй: сыроедение, белковая диета, жиросжигающие продукты, препараты наконец... тот же форсколин или эврикома длиннолистная

боюсь, что после сушки вся масса уйдет...

да вроде стараюсь правильно, но жирок на боках растет и живот

А первые дни просто не жрать и бегать. Кардио, короче.

если жрать меньше, то о мышечной массе можно даже не мечтать

нет,ешь меньше,а накопившийся жир превращай в мышцы ))

Ясно,движения,больше движения )))

лучшее кардио это в постели

а небольшой животик-амартизатор в сексе ))

живот как раз и само бесит

хорошие базовые упражнения

Лучшие упражнения - это физический труд с кетменем. Худеть легче, чем поправиться.

ну да) а вы красивы!

жир да, сгонится, но масса не наберется

лишний жир перейдет в массу если вседелать правильно

а ну тогда тренажерный зал не пробовали посетить?

))) я там и тусуюсь уже год

почему, но не так как хотелось бы

почему я вас сейчас расспрашиваю, просто хочу понять причину, тогда диету откорректировать не пробовали?

тогда масса не будет вообще расти

сам с животом борюсь... диету поменять и режим питания

+тестостерон сжигает лишний жир

Это как это ? Что то глотать ?

не знаю для женщин как, гугл в помощь) вся инфа есть в сети, надо только не полениться её поискать

У меня с телефона не ищется