Как ещё снять нервное напряжение не колошматя и не разбивая все и не занимаясь одним делом?

Кислород?

Да

А подышать выйти на балкон?

Лучше выйти на улицу. Просто по собственному опыту говорю

Ещё если поблизости есть '' зелёная зона'', (парк, например)., то это большой плюс

нет возможности