как похудеть без голоданий,изнурительных физнагрузок,вмешательства худых советчиков?

Кладите себе в тарелку приготовленную Вами пищу, потом берите длинный нож и разместите его ровно посередине тарелки( по диаметру). Потом этим же ножом ровно половину сбросьте в кастрюлю( сковороду). И никаких бутеров и напитков кроме воды,чая. кофе. Сок только свежевыжитый. Если хочется есть , а это еще не обед или ужин - яблоко или пару баранок,сухарик,банан. Вы замужем?

Да а может нет, уже и не знаю

Так может Вы "на нервах" едите? Так многие устроены -: нервный стресс забивают сладкой едой. Попробуйте отвлечься, выйдите из дому,просто подышите солнцем, это помогает и не думайте о плохом, вам лет то еще немного?

честно...я вешу 150 кг,я худел до 82 кг,нужен просто стрес незнаю но мне это помогло и плюс уходил из дома на дачу или гараж чтоб отвлекало ))) и сработало