не удерживать.. удерживая, теряешь, это как с необъятным песком в пустыне. чем крепче сжимаешь руку, тем меньше его остаётся в горсти. просто принимая происходящее. оно попросту происходит. его нельзя контролировать. суть внутреннего равновесия - это принятие. еловая ветка сгибается под гнётом снега зимой, но потом резко выпрямляется, сбрасывая снег. ничтожная травинка гнётся под ураганом, но не ломается, а выпрямляется, а 100 летние дубы ураган выворачивает с корнями и разбивает в щепы.

Нет, нельзя.
Оно либо есть либо его нет.
Если удерживаешь значит есть усилие, если есть уилие значит, есть то, что нарушает его, если есть, то что нарушает его, значит есть сомнение, если есть сомнение, значит эго ещё живо.
Убей эго и равновесие придёт само.
Навсегда.

Непрерывно всю жизнь? Это маловероятно. Но если не обращать внимание на редкие исключения, то да, можно. Начнем с того, что вселенная сбалансирована... Прежде чем ответить на второй вопрос, Юлия, а в чем могут быть сложности, по-вашему?)

Как только хочется возмутиться, набирайте воздуха чуть больше и медленно-медленно выдыхайте. Вдох то рефлекторно получается, вот под этот рефлекс и выработайте привычку вдыхать побольше. Мне помогает. Спокоен как слон)

Меня тоже удивляли люди, которые могут ходить по проволке и не падать. Из чего можно сделать вывод, что удержать равновесие душевное могут только хорошо подготовленные люди.

Кстати из него много что выдёргивает, агрессия, алкоголь. Единственное что нам надо быть всегда в ресурсе, отдыхать и уметь восстанавливаться. Найти свой баланс.

Самообладание и концентрация мысли, она может привести к тому что будешь жить не думая вообще не о чём, а делать всё правильно, как понимаешь. Но это я так думаю.

Разогнать маетник так что бы он улител в бездну ) понять что даже паника это часть спокойстви что хаос отец порядка )

— Рабинович, у вас алиби есть?
— А шо это такое?
— Ну, видел ли вас кто-нибудь во время убийства?
— Слава Богу, нет.

Вот как в лебедином озере... Стоите на одной ноге на цыпочках, и постоянно проверяете пальцем кончик носа... ;-))

Жуй улиток и приговаривай : "-Стой и не падай.. стой и не падай.." говорят помогает...))

Это, сложная и простая штука не желай зла, но не распыляй добро... Первый параграф.

Для того, что бы подняться, парой нужно упасть. Приотпустите ситуацию.

не знаю чем можно. могу только сказать чем ни в коем случае не нужно.

Гладить самой себя и приговаривать "Спокойно, Ипполит, спокойно"

как в одном анекдоте говорилось, Да не Образом батюшка ! )))

Можно)) Для этого нужно перестать пытаться его удержать)))

не реагировать на внешние раздражители. способ верный.

текила с балтикой 9 и внутренний мир станет ровнее..)))

При помощи йоги, медитации и посещении святых мест