As
Asen
Ответы · страница 5
Ал
Алена
Сутулость ,это психологический момент...поднимайте самооценку...
Евгений Карман
заниматься шопингом, путешествовать лучше с рюкзаком и по горам
Александр
За полтора часа исправлю. Но это жутко немного и надо помощника.
Та
Таша
чтобы кипяток весь на тебе был и вся квартира.. ясен хрен что с первого раза не получится пройти, да и со второго тоже. в итоге у тебя ожоги и палас мокрый.. дикость какая-то
Александр
Вот оно...Неверие в собственные силы - это и есть причина сулулости,как попытка спрятаться от противного мира! Чаще говорите себя - я смогу! И спинка станет ровненькой,походочка уверенной,а физику в порядок привести после духа - это Вам будет как чихнуть.
Та
Таша
это демагогия...
Александр
Это реалии.Сам через подобное прошёл,так что из первых рук.
Та
Таша
ну а я не считаю себя неуверенным человеком..
Деалан Энерго
Поменяйте образ жизни .. сутулость начинается с выражения лица.
Татев
Хотите, поделюсь прстым упражнения для спины? Я сама его делаю
Татев
Нужно свернуть полотенце валиком, уложить под поясницу и лечь на пол. Ноги на ширине плеч, носки ступней свести между собой, а пятки остаются на ширине. Руки вытянуть, ладонь одной руки касается пола, вторая ладонь касается руки. Все тело образует одну сплошную горизонталь. Максимально расслабившись лежат примерно пять минут. Место боли и дискомфорта говорит о мышечном зажиме. Со временем эта боль уйдет. Важно потихоньку расслабляться, хотя сразу это кажется фактически невозможным. Делать каждый день.
As
Asen
..делаю...только руки вытянутые над головой , ладони к полу, мизинцы соеденины
Татев
Отличное упражнение от сутулости. И вообще, все, что касается стрейчинга и фитнес-йоги вам должно помочь
Татев
здоровья вам
ОИ
Олег И
Бейсболка или кепка с козырьком Носить ,чтоб глаза закрывала
..че-то не заметила разницы, что в кепарике ,что без него)))Ел
Елена
Сутулость это накопленные обиды. Хорошо помогает растяжка.
Евгений +++
Тренировка. Сутулость - следствие неразвитости мышц спины.
Ленивый Тролль
Если не дефект позвоночника, то тренировками спинных мышц
Наталья Демешина
Скандинавская ходьба...мою подругу это очень выручило...!
As
Asen
...рекомендовали в кабинете здоровья..но я не впечатлилась почему-то
Наталья Демешина
Нужно походить год хотя бы...потом втянетесь...хорошая вещь....союзники нужны...!
Наталья Демешина
и ещё у Вас проблем с остеопорозом нет?
As
Asen
..не знаю, не обследовалась
Наталья Демешина
Обследуйтесь...!
Вика Родионова
У меня бандаж спец был. А потом язык. Там не посутулишься
Димка
Запишитесь в секцию балета в Доме народного творчества
Олег Демидов
Вы прекрасно смотритесь! Зачем Вам что-то исправлять?
Елена ***
Костоправ,должен помочь,только надо искать хорошего
Ма
Машынька
Йога, коррегирующая гимнастика. Других способов нет.
Иса Джи
Это поза раба...когда вы царь .все идет автоматически
Лев Полыковский
Плечи распрямить. Дышать хорошо. Голову не склонять.
Лев Полыковский
ок.
Зоᴩя Рᴀнᴋоʙа
Если остеопороз есть, то уже не исправить сутулость.
Александр Киреенко
Носите как и большинство тяжёлые рюкзаки за спиной)
As
Asen
..думала об этом)
Анна Матвеева
Поза лотоса с увеличением времени пребывания в ней.
Анна Матвеева
Плавание в бассейне с инструктором - тоже помогает.
Похожие вопросы