как вы усмиряете гнев?

считаю до 10, не получается, считаю до 100...ну можно проще...тупо пойти и убить что-нибудь)))))

кричу, рычу...))) а вообще прячусь в другое помещение и глубоко дышу, иногда помогает )))

У меня очень редко такое бывает, что хватает пары минут для того, чтобы успокоится.

Держу себя в узде. Нельзя давать гневу шанс, вспыхнет не погасишь, наломаешь дров.

успокаительные лекарство магнэзия и тогдалие сделают все что бы нервы не шалили

Стараюсь не смотреть новости где показывают заседания воров и коррупционеров!

по рекомендациям фильма "Управление гневом" с Джеком Николсоном в главной роли

ухожу в другую комнату..читаю или слушаю музыку...но стараюсь не раздражаться)))

Гнев сам по себе разрушающая сила. А в гневе я страшна. Лучше не противоречить.

Внутренне успокаиваю себя и ПРИКАЗЫВАЮ сменить гнев на милость. Получается...

Наверно как и большинство людей срываюсь на близких..они понимают и прощают

У меня есть боксёрская груша...А когда её рядом нет, всегда находится жертва

1. делаю глубокий вдох, если не помогает 2. бью кулаком по столу, 3. рву бумагу

начинаю что-то делать, вообщем выплескиваю в дело,стараясь обойти лбдей))

Я вещами швыряюсь)) Но, кажется, это не подпадает под понятие "усмирять"))

переношу его в физическую силу и стараюсь выплеснуть на что то твёрдое

Это стоашный грех. Стараюсь с помошью моитвы, но как правило - срываюсь.

я быстро успокаиваюсь...таков склад характера, к сожалению не у всех...

В идеале,хорошо бы съездить кому то по морде!))) А так.хоть поорать))))))

Когда напитаюсь достаточное количество энерги сразу успокаиваюсь.