Как набрать в весе??? Ответ типо, жири больше не останавливаясь, не катит..)

Рассказываю. посоветовал врач. каждый вечер, перед сном берешь что-нибудь мясное и пожирнее (шашлык, манты, бишбармак) и кушаешь это запивая бутылочкой нефильтрованого пива (0,5 л). неделя - две и ты заметно поправишься без вреда здоровью. ну по крайней мере мне так врач говорил. сама не пробовала, потому что считаю свои вес идеальным для меня.

поголодать минимум 7 дней, попивая водичку и прогуливаясь на улице по выходным, на работу тоже нужно ходить если работаете!!! через 7 дней организм так очистится, что поедая всё подряд набирать будете по 5 килограмм в неделю минимум, главное не разжиреть совсем!!! и вовремя остановиться!!!

Знаете,потолстеть оказывается гораздо труднее,чем похудеть.Если человек не склонен к полноте,потолстеть ему будет весьма трудно. У меня вот вес стабильный на протяжении половины прожитого. Чтобы я не ел --не толстею я почему-то

Не стоит насиловать себя , поскольку у каждого своя наследственность. Можно нарушить обмен веществ и потом будете до последних дней работать только на лекарства...Даже самая худая женщина к сорока становится в норме...

ходи в тренажерку, кушай 5-6 раз в день маленькими порциями. купи в магазине спортпита гейнер, взбалтывай его с молоком и пей 3 раза в день. Результат не заставит себя ждать. Проверено.

Есть медленные углеводы и белок, но если честно трудно так давать советы, в идеале должно быть грамма 4 на килограмм массы тела-это углеводы, и 2 грамма белка на килограмм массы тела

Ешьте мясо, побольше белого хлеба, теста, ешь на ночь, можно конечно протеины принимать и качаться, если конечно вы и хотите себе большое тело с мышцами )

Составь граффик питания, и гречку минимум 5 раз в неделю, по больше молочных продуктов или просто сиди дома и целыми дня кушай и смотри сериалы)

Есть хорошая программа по коррекции веса, организм сам знает сколько надо весить, а остальное надо нормализовать обмен веществ и все.

тут очень нужно девушкам аккуратно подходить, типо жрать больше не пойдет, тут нужно чтоб поправиться и правильно чтоб было красиво

ну не кактит. А что вы предлагаете. Вам нужны коллории, жиры, белки. Для этого нужно кушать 4 раза в день. На ночь пить молоко сс хлебом

У каждого свой тип строения,значит вы по типу худая,если только не сидели на диете пока не стали анерексичкой

Начинай готовить ) разные блюда, сладости и муж будет рад и ты поправишься и будешь знать много рецептов.

Такая же проблема, решение не знаю. Максимум кило пять набирал и то за три недели снова пропали куда то.

глядя на фотку... ответ такой... Девушка вы совсем что ли умом тронулись или только на половину? ))))

Зачем вам это по фото вы нормальная? Купите гейнеры (спортивное питание) разнесет не по детски.

"Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия!"))

Ешь углеводную пищу, от нее набор веса неистовый: это хлеб, крахмал, макароны, булочки и тд

Режим жёсткий, еда в одно время. ВСЕГДА, причём хорошая.
А зачем вам? Вы в поряде вроде как.

потребляй каллорий больше чем расходуешь, попробуй протеин тебя разнесет как на дрожжах