Проверенная мной диета. Неделя- минус 4 кг. ВСЁ БЕЗ ХЛЕБА! 1-й день- овощи, в любом виде. 2-й день- рыба, сварить или тушить. 3-й день- Отварная курица+ бульон из нее. 4-й день- каши, я делал на курином бульоне, который оставался с 3-го дня. 5-й день- творог. В перекусах добавлял кефир. 6-й день- фрукты, свежие или тушёные. 7-й день перерыв. И с понедельника всё заново, если есть желание и силы.

Спасибо! А 7 день-голодный?

Не работающие физически люди могут экспериментировать с диетами. Работяги -нет!

У кого умственный труд, тоже тяжко на таких диетах.

КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОТ 5 ДО 9 КМ ПРОХОДИЛ

Это надо постоянно делать, физические нагрузки

Уууууууууу! Я без хлеба гоолооднааа!

Наоборот, покушать, чего хочется. Но не обжираться.

Ааа))фух

Потом будет 9—й день, 40—й день...

Мы любим вкусняшки и не страдаем перебором в весе))

То есть, можно есть всё, что угодно и сколько угодно?

Не обжираться, вкусненько покушать

А количество ежедневео не ограничено?

Я уже про Пн - Пт)

Да)))

О! Это много!)

так быстро сбрасывать- вредно. он так же быстро и вернется

надо менять принцип питания

Да хоть 1кг каши съешь, будет норм

Нифига. Я по утрам каши ем

С 1000 до 1800 сколько влезет. Я трижды ел

это в калориях, или граммах？

а, понятно, спасибо..

Как часто практикуете? Как давно?

Вес возвращается?

да и рыба с курицей ограниченно...попробую...а всё без соли?

я на японке сидела 2 недели ,минус 7 кг....2 вернулись

ну и зачем было так себя мучить

Но.. Как удержаться на работе? Сутками работаю.. Коллеги пожрать...ни разу не любят..)))

Да, сколько хочется. + кадый день 5-7 км проходил

Можно на белковой посидеть, те-же 4-5кг. Она более щадяща.

Понятно

И без сахара (без сладкого вообще, кроме фруктов). И не 4 кг в неделю, конечно) И — да, помогает.

Сладкого так не хватает, ужс