Девочки, быстрый, эффективный рецепт избавления от 3-4кг за три недели?

Реально

Из мелочей. Если захотелось кушать до срока-выпиваю воды 100 гр. или сухофрукт кину в рот. А если в срок нет желания, то и не тороплюсь. Правда я не работаю и могу позволить себе вольность.

Ага

Хорошо

к этому рецепту я бы еще добавила, что завтрак непременно должен быть белковым. Не кашка углеводная, к которой все мы привыкли, а пара вареных куриных яиц.

Да да, этот развод я знаю

можете не верить ....она тож не верила но несколько её подружек попробовали результат на лице и она тож решила ....правда у меня есть сомнения в том плане что все таки что то туда подмешивают,

Да, главное верить.

наверное ....

Не всегда. Я от гречки поправлялась. Хотя ела по горсти. 3-4 раза в день.

Гречка низкокалорийный продукт. Если ее варить на воде и порция не будет превышать дневную норму, то ее употребление сработает как «веник» для организма.

Именно так и варила. У каждого организм индивидуален

Это да. Тогда ешьте все, но в мизерном количестве.

Спасибо. Я вообще иногда даж поесть забываю. Тяжелый случай

А вот это допускать нельзя. При таком жёсткой диете организм сразу переходит в режим энергосбережения и тратится не то, что хотелось бы.

Ага, зашибись!)))

Полный звиздец, да. Зато работает.

Если убрать из рациона соль и сахар, человек худеет. Я серьезно!

Из сладкого только Мёд утром. Соль да.. Организм взбунтовался после нескольких лет безсооевой

Вот молодци

Хорошо

Ты точно не девочка

если бы были звуковые эффекты помимо смайликов - вы бы счас услышали дикий ржач =))))))))

Лично это всё испытал?

парашюта не было - доступа нет. У нас тут только транспортная авиация. Но друзья есть, которые прыгали. Всё по чеснаку.

Советуй только то, что сам испытал

Балбес ты. Фи

ну тоже такое звание надо заслужить

Аппетит снижает?

Очень хорошо снижает.

Рис замачиваем с вечера, сливаем воду утром, добавляем чистую и варим рис, замачивая новую порцию на завтра. Варим без соли и сахара, только на воде. Варим компот из сухофруктов без сахара и мëда. Правила простые, если едим рис – пьëм компот, если пьëм компот – едим рис. Вода без ограничений. Не дольше 5 дней. Всë варим свежее утром, несъеденное выбрасываем.

Да, в первой диете мëд нельзя тоже.

В интервалке сахар можно, но тоже лучше заменить на мëд или сухофрукты. Вообще интервальное голодание наиболее комфортное. Можно начать не с 18*6, а с 16*8, где большее число время голода. Ограничений по питанию нет, кроме желательности сырых овощей, а соль сахар минусуем, чтобы вода не держалась и не было отëков.
.
Если Вы для еды выберете время с 12 до 18, то спокойно можно больше соли.

Благодарю. . Думаю вполне приемлемы диеты.

Все три работают.

Хорошо

Упала на пол-отжалась!30раз!

Не. Максимум,, планка,, 120сек)

Не перигибай...планку,

Не буду

Умничка)

Хорошо

Ну ты спец,, переобуваться,, во мнении прям в воздухе))

Не совсем понял Вас, но ещё с 8-го класса изучал принцип женского организма. Так, я знаю, что застой крови в малом тазе ведёт к ухудшению женского здоровья, автоматом - психологического. Поэтому нужен, извините, ё...рь, чтоб женщина разряжалась, тогда она цветёт. У нас, принцип тот же, но хуже: еженедельно полностью должен обновляться, что называются "яичники". А разница: у вас "яичники" сразу заложены, а у нас к концу недели: да куда ж их девать?! Вот и любовницы, проститутки. Так нас создал Господь и природа.

Алекс, давай лаконичней. Ок?

Да, целую лекцию написал. А суть можно было уловить.

Упс! Не читаю простыни. Может читателям левым зайдёт.

Хорошо

))) не вариант

Сам пробовал?

Я то пробовал 28 дней голодал на чистой воде, начинал с недели потом 14 дней. 3 кг сбрасывал 5 кг и 11 кг. И ничего живой летал как бабочка.

И вернулось всё с лихвой, да?)

Ну часть вернулось, Я не постояннно этим голоданием занимался, а сейчас староват стал и силы воли поубавилось. Есть хорошая книга автор Поль Брэг : Человек должен жить 180 лет про голодание, очень поучительная он серьезно этим занимался тоесть регулярно и в 84 года катался в море на Доске с парусом и утонул в здоровом состоянии, а не от болезней.