Отказ от мучного и сладкого, уменьшение порций
Хорошо
Есть один способ , скотч , заклеить рот скотчем
Быстро как раз-ОЧ вредно и КГ Вернутся опять
Я от неё пукаю
Нестрашно- зато БРЮХО мерзотное не вырастет..
Что не нравится брюхо?)
слабительное.. три раза в день.. вместо еды))
Раневская говорила, перестаньте жрать
Хорошо
У каждого организма своя конституция
Разгрузись на любимой, она будет рада
Хорошо бы если так было, пошёл трахнул разок и скинул 20 кг


Я и том намекал
От сухарей с бульоном ни чо не будет
Диета типа сухарно бульонная?)
Да, конкретно скидываешь. Куриный бульон и сухарики. Овощи можно.
я не ем мучного...овощи...фрукты..мясо
Меньше кекса,больше секса.



Только силой воли, но резко нельзя
Хорошо
Спорт и чуть меньше есть в объёме.
Хорошо а как вам по имени величать?
Eva.
Евалентина
Eva и всё. Пока так.
Ну хорошо
По-моему, тебе Я уже рассказывала
бросить спрашку и на пробежку!
главное правильный ритм выбрать. На раз вдох, на 2-3 выдох. или 234
Это точно
те бабушки, что группами ходят якобы с палками только делают вид, что они "для здоровья". Болтать и бегать с палками невозможно
Это да
как набирал...так и сбрасывай...
Месть на безуглеводную диету
Без хлеба макарон и сладостей?)
Да а так же круп и картошки с морковью и свёклой
А что тогда есть
Овощи мясо любой в общем белое твой друг
Огурцы помидоры сельдерей лук чеснок, ещё что?)
Брокколи цветная брусельскач фасоль зелёная грибы кабачок баклажан перец тыква репа
Жесть короче
Так ты толстел там? Вот хорек
160 кг
Ого... Это куда ж ты их разместил
В щеки в основном

Улыбался мало)
Ну ты же не веселилась меня

Ешь меньше и больше двигайся
у меня уже и не получается
Ну тогда поддерживайте себя в одном весе ну и физически занимайтесь зарядка ходьба
хожу очень много, толку 0
сказал бы даже на -1 толк
Ну а питание мучное сахар не кушайте, уменьшите порцию
ну не знаю, хлеб практически не ем, если утром очень-очень тонкие пару кусочков, поджаренного с бутербродом, днем не ем, ну вечером может быть. Да наверное все равно для меня много, сейчас ачала пить л-карнитин, может как-то поможет, опять же активность прибавляет
Никак не получится быстро...





