Кто бросил курить и не набрал вес? Посоветуйте методы....чем отвлечься? (Уже сижу на правильном питании, спорт в домашних условиях присутствует)

а бросить легко было курить?

Бросить курить не возможно, можно просто отказаться от курения вообще, но это очень сложно. Прочитайте книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить" я курил 20 лет и она мне открыла глаза.

а мне не помогла...может перечитать ради интереса

Надо просто понять, что бля тебя важнее, тратить деньги и здоровье на сигареты или дышать полной грудью и радоваться жизни.

Бегаю, катаюсь. ..толком с работы на велике приехала))

Ну и молодец ! Ты замечательная!!!)))

а бросили вы самостоятельно, или при помощи каких-то средств?! я тоже хочу повторить ваш подвиг!

я еще только планирую в ближайшие пару дней

ясно, теоретически хим зависимость всего 3 дня длится, главное морально выстоять!

ну раз 16 кг сбросила -что мне какую то сигарету победить

я бросила, не набрала вес , наоборот похудела

а первые пару недель тяжко было?

нет, с первого дня было пофиг

я долго собиралась. лет пять книжка кара валялась, дальше первой страницы ни как не могла прочесть.. потом в один прекрасный день решила-пора. за пару часов прочла. на следующий день уже проснулась не курящей. не тянуло даже, могла спокойно находиться на кухне, где сестра курила. не знаю что подействовало, книга или мое решение. но не курить-это здорово! я желаю вам успеха , в вашем решении бросить!

ну я образно....на велике тоже постоянно.....я в плане что не в зале))) турник брусья на улице, велик, скакалка пресс махи приседания и прочее дома

нее..не прокатывает....читала

Ну а кто сказал что я не ем?))

Вы спрашиваете или отвечаете??

Это честно! ))) На жо..пе не сиди и много ходи!

ну я ж не железки в зале тягаю)) чтоб нарастить массу))) немного кардио немного силовых на проблемные зоны

Кардио????? Не шути с этим! Просто в лесу побудь!

где мне тут лес то искать?))

Приезжай - дачка, озеро и честное отношение! )))

Ну я же не конкретно! ))))

Тольк в планах завтра послезавтра

так не пойдет, если решила надо делать! А если завтра после завтра значит не бросиш. Это я тебе сто на сто говорю.

пластмассовая пуговица во рту . )честное слово, постоянная циркуляция слюны во рту и чисто психологический аспект. Врач- нарколог посоветовала.

да,и ведь помогло. ) неделю я ее обсасывал. и-таки,получилось)

блин на работе как то не айс

не плямкайте. ) никто не заметит.

) пробуйте. о результате сообщите )))))))

все кроме спортзала присутствует))) дома занимаюсь))

тогда составить программу тренировок(правильно) в домашних условиях, ток специалист поможет

Все со временем нормализуется если конечно конституция тела позволит. Тоже бросал начинал потом опять начинал, сейчас больше месяца не курю. Рабочий вес набираю, курю худею.

Вы если бросите курить, вес не наберете, только физо не останавливайте, вы станете еще лучше, и это ваша победа над собой, и вы станете непобедимы

ну тебе значит позволительны шалости на работе...а мне нет))

А мне и во время брака некто немишал

вот видимо поэтому ты и в разводе

Нет сам выгнал щас дитей забираю документы делаю и больши не кто нам с детьми и ненужин ну если толка для папы ,меня ))) для здоровья))))

неужто такая дама странная была?

этим спортом меня яростно обделяют((((((((приходится именно спортом заниматься

нуу это они зряя)))

у меня две ассоциации с диванным спортом - секс и с пультом от телека...что именно вы подразумеваете