пробежка, предварительно намотав клеёнкой область живота, бедра. не забвыайте заниматься приседаниями, прессом, чтобы фигура была в должной форме, а не просто-там похудела, тут похудела)
перейти на веганство и кушайте сколько хотите, хотя умеренность не помешает, при этом тело сбросит лишнее очень быстро. Единственное условие - занятия спортом, хотя бы зарядку делать.
поверьте также сложно, как и без "мяса"
возможно,если организм не перестроился на новое питание, то да, будет сложнее
это как с горючим для автомобиля, если вы перейдете на другое горючее, а движок не поменяли - ехать он не будет, еще и сломается. А вот когда все поменялось - полетит 
Возможно... но это сложившийся стереотип, мало того, большинство употребляет спортивное питание, а оно очень дорогое.
это личный выбор и ответственность каждого
врачам нет дела до вашего здоровья 
В любом случае - главное мотивация, без нее никуда.
в данном случае мотивация - похудеть килограмм на 10 кг не заклеивая рот )))) я лишь предложил один из вариантов
очень простой и безвредный, если отнестись к этому добросовестно.
Наверное стоит принимать менее калорийную пищу. Вечером не наедаться. Да и вообще не наедаться под завязку. Больше двигаться на свежем воздухе.
трёх разовое питание: понедельник-среда-пятница
или
стакан воды за 3 дня до еды
или
больше двигаться
или всё это вместе 
Утром секс, в обед секс, вечером кекс, если не помогло, заменитель кекс сексом
Блин, а на работу-то когда ходить))))
Говорят один поцелуй сжигает 6 калорий)))
10 кило! ни фига себе. Простите за любопытство, а щас сколько у вас живого веса?
59))) Но, вопрос на будущее))) Вдруг пригодится)))
ха, так чего тут сбрасывать, да еще так много. Анорексией заболеешь? Ну ты Анна даешь. Не парься все у тебя нормуль, все при тебе.
дорогие женщины не худейте!!!!! вы и так прекрасны))))так я люблю мою пышечку)))))
Хороший мужик и сама неделю к холодильнику не подойдешь. Не пустит:)
Так муж и не подпускает к холодильнику))) Сам готовит)))
Умничка муж. Нех тогда худеть
исключить из рациона соль и перец. а еще можно на йогу ходить
ешьте без соли, ешьте часто но помалу, займитесь спортом..
В лес на природу, поближе к комарам и диким пчёлам??!!
Люблю сухое))) А комары всех жрут, вне зависимости от возраста и группы крови))))
Мы один раз своего друга брали на рыбалку, так он к началу весил 150 кг, а через 3 дня 130 кг, вот вам и комары? !!
Мы когда едем на рыбалку, "пол базара" накупаем продуктов и пару вёдер, одно с пивом, другое с водкой!!
Гы-гы-гы))) А ириска всегда лишняя)) Как в анекдоте))) В магазине: Две бутылки водки и две ириски. Хотя ириску давайте одну, а то все время остается лишняя))))
Два рыбака Федя и Вася приехали на речку рыбачить!! Федя:- Ну чего Василь, давай ща сети поставим, снасти раскидаем да и отметим наш приезд?? Вася:- Да ты чего братан, рыбатских тродицый нарушать не будем, сначала отметим приезд, а после всё спокойно расставим!! Утро следующего дня !! Федя:- Ваиль, тыж каког "Х" сети в степи понаставил?? Вася даже почесал затылок от увиденной картины, а потом и говорит:- Да куда ты грёб, я туда и ставил!!!
Безответно влюбиться.... Проверено личным опытом
Не выйдет, любимый муж и закармливает)))) обижается если не ем))))
А его предпочтения , в смысле женской комплекции??? Скорее всего говорит: милая, ты мне нравишься в любой весовой категории... Все вранье - мой тоже так говорил,а похудела- сказал , не семей толстеть!!!
уменьшить порции наполовину,и физ нагрузка
Я тоже хочу сбросить. Но силы воли нет
Бегать, правильное питание, фитнес
Не надо просто надо как следует.
сто грамм касторки и в дамках))
Значит двигаться надо больше
воду пить, волноваться там...
Пейте мед по утрам на тощак
Нет))) Но, точно пить не буду)))) Не ем мед))) я аллергик))) Но, за совет спасибо))) хотя, вы не казали, мед как пить? ложками, стаканами, ведрами?))))))))))
Извините, не знал. Ложку меда разбавить в стакане остывшей кипяченой воды, за 30 минут до еды с утра.