Алексей, бросали ли вы курить? Если да, то как?

лучше резко бросать или постепенно снижать количество сигарет?

лучше снижать, так для организма легче, а вообще курение это привычка, и по этому если сможете курить по времени ---будет классно, ну тоесть сначала неделю через час, потом неделю через два час, потом два три дня через три, а потом и бросать!!!!!!!!! хотя если здоровье позволяет лучше сразу, но всеравно мысленно подготовиться!!!!!

обязательно попробую вот так!!! я два раза резка бросала, оба раза продержалась 10 дней

если что пишите, будем думать, но 10 дней--это как раз такой срок---самый сложный, потом буде через 2 месяца примерно!!!!!! смысл зделать так, чтоб вы курили не тогда когда охота, а чтоб просто курили!!!!!! то есть чтоб не было привычкой!! ну или найти другую привычку!!! мне например помогало общение с некурящей девушкой))

ну буду готова к двум месяцам... пока, если честно, настроя нет, нужна какие-то мотивирующие изменения в жизни, вот как у вас с девушкой

так говорят--если гора не идет к магамеду, то магомед идет к горе, может вам сначала бросить курить, а потом и друг найдется))

я не в плане друга, просто нужна какая-то мотивация, чтобы всегда, когда я спрашиваю себя "с чего это я не должна курить? " находился ответ, помимо того, что это вредно