Как вы думаете самый оптимальный вид спорта для девушек 20-30лет?

если честно мне йога мне не понятно

она дает вам знания о способностях вашего тела делает тело красивым и гармоничным а нервную систему крепкой и устойчивой

а каким образом?йога для моих глазах набор упражнении

хатха йога есть не только набор асан или упражений там есть и дыхательная практика а дыхание это ключ есть ключ к сознанию иподсознанию человека

вот я не понимаю в йоге про ключ к сознанию и подсознанию

узнаете если начнете заниматься все сложное начинается с самого простого

кроме плавание?можете посоветовать?

ну кроме плаванье.Я не умею плавать