как преодолеть фобию?. Вверх поднимаюсь на эскалаторе нормально, а вниз паника. Даже лестницу не вижу рядом ступор и всё
1) Пробовать с невысоких экскалаторов смотреть вниз, "говаривать себя" за одно и убеждаться, что это не страшно!
постараюсь спасибо
не смотри вниз... повернись на пол оборота,и ... ты уже внизу)))))))))))))
спасибо попробую
удачи
купите книгу Андрея Курпатова проо панические атаки
спасибо за совет
я сам лестниц боюсь. Нужно выробатывать имунитет
зато хорошо по отношению ко мне
как же тебе помогает )))))))
очень сильно, смех продливает смех
ну я так и поняла)))) а со своими друзьями я никого не умру)верно?!
Вот это жесть ))) наземный транспорт и лестницы
да ладно бывает и похуже)
было дело, потом привык, даже интересно
станьте задом по направлению движения
попробую спасибо
Психотерапевт сумеет помочь.
ясно. спасибо\
А ты смотри в другую сторону
нижегородская область дальнее-константиново
Я в месяц раза два прохожу из Москвы в Петербург, а ты далеко от трассы М 10
я такую трассу даже незнаю извини .
Ааа,пардон, я перепутал, Великий с Нижним Новгородом
прощаю))))) ты извини я выйду . Счастливого пути добраться до дома)
Берешь санки и скатываешься
вот это подход я понимаю)))))))) спасибо за такой классный ответ ))) Один дома 10)))
Или поискать лифт)
да мне первый вариант больше понравился)
Чудно)
может с парашутом прыгнуть?
нееее
Не спускаться эскалатором)
ну да тоже верно)))
Спускайся задом наперед.
к счастью живу в городке где нет эскалаторов))))) потренироваться негде. спасибо а совет
повернись лицом на верх
смотрите вверх
чего вы именно боитесь то?
вот за ручку берусь она тянет вниз и все паника убегаю куда глаза глядят. ладно не в городе большом живу так остро проблема не стоит)
дак вы руку то перебирайте назад.
хорошо