Самоконтроль и мотивация для себя, за то что не ругаетесь. Это сложно, согласна.
Для начала научитесь не думать матом, потом будет получаться говорить без него
Ну,у вас уже прогресс,тонкое длинное сообщение и ни одного мата,
Сегодня прочитала в инете....люди которые ругаются матом живут на 25 лет дольше)
)
За каждый мат 15 отжиманий, и материться меньше станете, и подкачаетесь 

Читать хорошие книги и разговаривать с людьми , которые не любят плохих слов.
Но вы же вопрос свой написали без единого мата. А в жизни разве сложно так же?
вы знаете на много сложнее
Честно, не знаю. Потому что не пользуюсь
не жалуюсь
а у меня эт как доброе утро и не знаю как с этим бороться не могу ж я всё время молчать
не знаю. Только контролировать себя
у меня получается просто молчать это золото
тогда молчите
Бабушка говорила - мат это чёрное слово, в это время рядом с человеком дьявол
заменяй мат на элементы ну например разгидрат твою перекись водорода мать .
или и биться сердце перестало
можно и так а лучше всего не нервничать и быть спокойным . сам никогда не употребляю этих выражений есть конечно исключения но это очень очень редко и то потом себя же за это виню .
заменить мат другими словами - поверьте ,заменить в русском языке есть чем !
Больше анекдотов!
Рассказывайте, пока не утомитесь.)))
Мат приветствуется!
Не знаю, никогда не ругаюсь, читаю ниже своего достоинства употреблять мат
Как только хочешь заматериться ищи слова близкие по смыслу. ..это работает
поздно пить боржоми..когда почки отказали..))))
отучится сложно..)))
Каждое слово... оплати ..рублём.. тому, при ком это сказал. Одно слово=500руб.
Пока в своей голове не решишь этот вопрос, никто тебе не поможет
)
Научиться не ругаться не так сложно. Сложнее разучиться на нем думать...
В принцепе можно дольками лимона или зубчиком чеснока за каждое слово
Я не просла в вашем вопросе ни одного матерного слова,начало хорошее!
Возьмись за книги - чтение литературы избавит тебя от слов-паразитов)