Как бороться с затяжной депрессией?

Так таблетки только ступор и заторможенность вызывают

Нет таблетки - это другое Первое - это витамины для мозга которые поднимают его метаболизм второй антидепрессанты которые запускают его в работу без этого можно не выйти Если действительно депрессия и затяжная

Вроде и так стараюсь включать в рацион соки, фрукты, разнообразные овощи, + пью витамины дополнительно. Антидепрессанты не пью, так как не поняла на себе их положительного эффекта. Но все равно как то не получается выйти из этого состояния... Днем ещё стараюсь как то держаться на работе, а вечером прихожу домой и начинаю срываться, а потом просто рыдаю в подушку... Боюсь что так кукуха слетит или фляга засвистит

Там специальные витамины специалезированые такие как триптофан из еды их не взять

Тогда прими свой мир смирись а рядом создай новый.. И начни развивается в нем. Наша депрессия от Неприятие действительности.. И ещё подумай как время освободить.. Оно нужно для чего-то нового

Вот! Действительность я вообще никак принять не могу и смириться с ней, а изменить что либо тоже не в моих силах. От этого и разрывает на части, жизнь то проходит и время летит быстро. Какой-то замкнутый круг...

Что твоё то твоё от него никуда не убежишь только ты это условно сказать размазала на всю свою жизнь.. То есть это занимает всю жизненное пространство а его надо упаковать сделать маленьким а на освободившемся месте начать новое

Спасибо, но мне хотелось бы помимо работы ещё и отдохнуть

У занятого человека по определению не может быть этого явления...

А если нет доверия к психологу

попробовать довериться

Сложно довериться и раскрыться чужому человеку, когда даже близким людям раскрыться не можешь..

Готов со мной во все тяжкие

Я лишь поделился своим опытом. Своих тежек мне достаточно.

На попу

Ну, кому как... Можно и на голову...

Пусть лучше попи всё достаётся

Болеть будет...

Но я открыл Тебе грех мой и не скрыл беззакония моего; я сказал: «исповедаю Господу преступления мои», и Ты снял с меня вину греха моего.
Пс 31:5 Библия .

Ни хатю

ну тогда выходи из депрессии!