4:30 утра.. Просыпайся! Я на пробежку, ты со мной ?
это же во-сколько нужно ложиться чтобы вставать бегать в 4:30 для укрепления здоровья (хотя здоровый сон от 7 до 9 часов индивидуально полезен еще больше!), т.е. вычитаем минимальное значение 7 часов и получается нужно лечь в 22:00 + 30 минут на процесс "засыпания"! неужели вы настолько не заняты что можете себе это позволить?
Да)) вы правы, я ложусь около десяти вечера..)))
ну тогда логичный вопрос был - неужели вы так не заняты? семья, дети, работа, домашние дела!
Я все успеваю..))
Кстати, тебе известно что пробежка с утра тем более ранено, очень вредит для сердца? Не люблю пробежку с утра уже как лет 10, только вечер, согласен).
Да, я знаю.. У меня пробежка лёгкая.. по вечерам нет возможности, увы..((
Мой график жизни.. 5 утра подъем ,не зависимо во сколько я лег спать. Пробежка минимум час, душ, завтрак ,легкий сек..с.. Это только утро..
Respect..:D
если с вами же рядом и проснулся то да!(простите, если слишком пошло, просто такой вопрос и такое симпатичное лицо! не удержался!)
))
Многие, кто в спрашивалка, в это время только спать ложатся. Поэтому такое предлагать, я думаю бесполезно
Хорошо, конечно, что бегаешь. Но хвастаться об этом не нужно. Ты ведь для себя бегаешь, а не для других.
Мне проще на велик и на работу...но слегка попозже.В 4.30 у меня запланирован цветной сон-полеты во сне.
Неё , я вечерком , на стадион , пробегусь , потом в волейбол , а утром крепкий , здоровый сон !
Правильно! По вечерам у меня не получается( вот приходится по утрам..
Днём я работаю . физически , ночь необходимо спать , буду рассеян , можно и погибнуть !
Я не устою когда меня просит Бипаша Басу! Айда побежали! Как раз подустану перед сном)))...
я как то проснулся, но мой мозг сразу нашел тысячу причин почему бегать по утрам вредно))
швыряю подушкой, и бурчу что-то невнятное (можно разобрать только "пиздец" и "иди на хуй")
заманчиво, но у меня завтра трудный день, надо выспаться, а потом еще и вечером дела.....
Жааааль..((
я вот хочу себе элипсоид и бегать днем/вечером )
Вот возьми меня с собой. Пора худеть. На велике по 40-50 км по грунтовки, а вот бег ........
Вот беру тебя с собой.. ))
Куда подходить?
Пиши адрес, я сама подойду:D
Мценск, Орловской обл
Нет, я на работе бегаю. И спортом в целом там же занимаюсь) А сейчас в поход ура!!!
Рада за вас..)) Приятного отдыха..)
Умничка!Но у меня духовное развитие сейчас на 1 месте.А уж потом строить тело.
у кого то есть лишние кг, хотя вес как у котенка, лето, погоня за фигурой)))
Нет, спасибо. На улице холодно и снег.... Да и на работе я уже, у нас уже 10:30
Чем же вы, люди, ночью занимались, если в полпятого вам уже не спится....
Легла в 10вечера, выспалась)))
Я понял вопрос так, что в постели - двое. И в половине пятого утра Она обращается - к Нему...
Нет! В постели была я, одна! А здесь ищу себе компанию, чтобы веселее было бегать..)):D
Мысленно я с Вами))))Пока Вы бегаете я Вам завтрак приготовлю, Можно?))
Аааааа, как приятно!! Спасибо.. А что на завтрак?? ))
Ломтик грейпфрута, яичница с беконом, кофе с мускатом и имбирём)
Мммммм.... завтрак - мечта!.. только вот от бекончика откажусь, если можно....Остальное с удовольствием... Спасииииибооооо Алисаааа!! )))))
Океюшки. Тогда я его сама стрескаю))))
Хехе.. Ok..)))))
Во сколько спать ложитесь ,если в такое время встаете на пробежку ?
В 10))