При наборе массы, начал появляться непропорционально живот. Как от него избавиться?

Не просто угощайте, а отдавайте. Живота, как не бывало. Примерно через месяц...

Главное действенный! Убьёте 2-х зайцев : постройнеете и друзей преобретёте.

Нет, ужин я отдаю врагу обычно.

Лукааавите... животик-то имеет место быть.

тренировками и усиленным питанием

тренировки какие?????? и питание усиленное в вашем понимании ..какое?

Бегать при наборе массы - не вариант

Когда на сушку сядишь, сам уйдёт со временем

думаю, это будет нескоро. Пока набирать надо массу и желательно в нужных местах.

Это пожалуй не возможно, каждый поправляется по какой-то долбанутой системе... Где не надо, та и прибавляется)...

для этого и существуют хитрости и упражнения, чтобы обмануть генетику и направить в её в нужное направление)

Сам пока ищу ответ. Но на одно упражнение обратил внимание - втягивание живота с помощью мышц и удержание в таком положении как можно дольше.

могу полчаса держать, не худею

Охудеешь, Блонди! Без охудения не оставим - только попадись!

Ты у нас всемизвесный йуморист

нужна комплексная методика !!! инструктора в тренажерном зале Вам подскажут,как правильно и в какой последовательности работать на снарядах,и сколько подходов

всё подряд, в основном белковую пищу

и пресс качаешь? я если честно даже представить не могу как жто на вид

качаю, но не особо то помогает. На вид херово, очень херово) могу фотку отправить, если нервы крепкие

давай

чтобы тело было накачанное и красивое

надо было вначале в тонус все мышцы привести

наоборот - выдохнуть и втянуть)

заметил)) значит пропорциональность вернулась)

главное быть собой- классным и здоровским!)

спасибо! и тебе во всём

а с другой стороны мужчины с животиком это солидно

соевые протеиновые продукты

у женщин не бывает животов)

Ну судя по тому, что у меня не может быть животика - то ДА!)))

так у мужчин то как раз и бывает, а у женщин нет

Блин... Вы меня запутали... И вообще, я блондинка - мне нельзя так много думать)))

))) на самом деле то, что ты называешь животом - это не живот, а просто подкожный жир. У девушек (женщин) не растет живот в силу физиологических причин. У них живот увеличивается только во время беременности, поэтому там нет места ни для чего другого) А весь лишний жир откладывается на попе и на по кожей.

Если я что-то знаю, то стараюсь поделиться информацией с другими.) Это с детства такая привычка.

Ну я не знаю как вам помочь Ну женщины и с животиками любят Так что не партесь

Я тоже Но тоже с животиком Полтора года спортом занимаюсь и не какого толка

у женщин живот не растет, попа и бока

Попа есть и животик есть Славой богу что бока отсутствуют

общей, мышечной в основном

зачем мне интернет,сама знаю-эт мужской тип ожирения,надо качать мышцы живота,чтоб толстеть пропорционально)

Я из зала не вылажу) но при росте общей массы появляется живот и он смотрится не совсем красиво. При наборе массы он появляется обязательно почти у всех - такова физиология. Если ешь по 5-6 раз в день, то живот растягивается однозначно + шлаки в кишечнике. Это необходимо, чтобы росли мышцы всего тела. И упражнения на пресс особо не помогают - у тебя могут быть кубики на большом выпирающем животе) Помогают другие упражнения на опоясывающие мышцы живота и дальнейшая сушка.

О!Сток знаете,а у др спрашиваете))))...ещё от асцита при циррозе печени растёт((,но эт явно не ваш случай,уважаемый)

вопрос уже не первый день висит)

ахах...на сроки не смотрим

Надо кушать по маленьку, но часто

А еще такой рецепт 1 неделя с вечера приготовить на один стакан кефира одну чайную ложку семян льна выпить утром на тощак и не есть 2часа.на вечер приготовить на 1 стакан кипяченой воды 1столовую ложку семян льна на вторую неделю по 2ложки на3 неделю по 3ложки

спасибо за рецепт, я одно упражнение сейчас делаю, должно помочь.

значит начались формироваться кубики на животе

девушкам не нравится и мне тоже

фото двухгодичной давности

ну, не думаю, что выросло что то глобальное за два года

ну уже начал выделятся, а это не есть хорошо при том, что я эктоморф

как вариант, но калорий много будет сжигаться.

Значит неправильно качаете