работать от зари до зари и желательно пахать 
Здрасьте,дамы.Работа вроде наоборот какую то дурь в организме включает.У меня самое сонное состояние когда я безработничаю.А когда "пахота"..ууу..Фиг заснешь.Та ещё любов ночная не даёт уснуть.И не охота ж спать даже))Эт бессонница беда прям.Чёйто в мозге надо ремонтировать.Тело замучивать-совсем не помогает)))
Это уже от перевозбуждения у вас, Алемжан. Вам то точно надо расслабляться периодически))
а зачем от нее избавляться? с ней всяко весело)
На стакан теплой воды - ложка меда перед сном.:)
ПЕРЕД СНОМ ТЕПЛОЕ МОЛОКО С МЕДОМ. МНЕ ПОМОГАЕТ
молоко с медом,прогулка,или.....обалденный секс
Таблетки принимай или барашков там посчитай:-)
почистить сознание немного помидитировать....
почистить сознание немного помидитировать....
Побольше физической нагрузки и вырубишься.....
прогуляться или выпить 300 грамм красного вина
Больше физической нагрузки, прогулка вечером
надо успокоится внутри....тогда и сон прийдёт!
Кто твоя бессонница?Уложи рядом-сама пройдёт
нажраться и рухнуть пьяной в люлою. помогает.
Тёплое молоко + ложка мёда. Всё это перед сном
стараться жить спокойной размеренной жизнью
физический труд и ......с очень хорошо помогает
почитать книжку, погулять перед сном на море!
Работать до изнеможения,вырубает только так!
Простыми занятиями физкультуры, бег, ходьба.