PZ
Paul Zimin
Ответы
НК
Надежда Киселева
моя бессонница чаще всего связана с потоком мыслей о событиях минувших или грядущих. Отключиться от них помогает вечерний ритуал - погулять с собакой, душ, мягкая постель ... и баиньки.
НК
Надежда Киселева
можно и без собаки, а лучше завести, они стресс снимают
PZ
Paul Zimin
Она у меня от голода помрет, я с работы бывает по неделе не возвращаюсь
НК
Надежда Киселева
по неделе на работе! Ни чего удивительного что бессонница мучает.
PZ
Paul Zimin
Хочешь жить - верти уменьем
ДЖ
Динара Журавлева
Корвалол, валерианка, настойка пустырника, настойка боярышника по бутылечку все перемешать в один флакон и пить по 25 мл за час до сна, забудешь что такое бессонница
Ирина
массировать палец ноги , находящийся возле большого пальца - среднюю фалангу, сначала левый , потом на правой ноге. Затем закрыть глаза, подняв зрачки ко лбу.
АМ
Анастасия Маняш
Амитрептилином) а вообще есть жесткая схема - всю ночь не спишь, а потом в 19.00 отрубаешься. Все, режим восстановлен
ВА
Виктория Антипова
Хорошенько погулять на свежем воздухе и сильно при этом устать. А главное не забивать голову всякими мыслями
PZ
Paul Zimin
Последние два пункта вообще невыполнимые
Ал
Алия
Трудом. Хорошенько по работай днем, вечером придешь домой, покушаешь, согреешься и сам не заметишь как уснул.
PZ
Paul Zimin
Меня физически утомить практически невозможно, проверено неоднократными опытами
Ал
Алия
Ты эти опыты не там ставишь, я говорю про реальную работу.
PZ
Paul Zimin
Я тоже про реальную, не всякий грузчик за смену 60 тонн на руках разгрузит
Ал
Алия
Ну тогда, ты красавчик, по благодари родителей за это.
Ал
Алия
И улыбка на их лице тебе даст еще больше сил, тогда ты будешь универсальным солдатом.
Айгуль Шаяхметова
ничем, использовать этот время для чтения, просмотра кино и других дел, на которые обычно не хватает времени
SZ
Saya Zharaskyzy
Перед сном пейте одну таблетку релоксазан от эвалар. И потом лучше не стоит активно работать на ночь глядя
ЕН
Елена Новопольцева
Чай из трав вечером, можно еще подушку из травок сделать. Оч вкусно пахнуть будет и сон замечательный!!!
Жансая Нургалиева
А вы попробуйте перед сном считать до тысячи попробуйте просто ни о чем не думать считая заснете
Елена Ленинец
Сонницей!))) Подумать о хорошем. Вспомнить приятное... расслабиться... или войти в Спрашивалку)))
Мария Иванова
психиаторы - рекомендуют вооще её не бояться , а заниматься своими привычными делами ...
Светлана
контрастный душ вечером и прогулка в парковой зоне, чай с медом и удобная постель.
СА
Светлана Алёшина
Вставать в 6 утра и весь день не спать, к вечеру второго дня бессонница исчезнет
PZ
Paul Zimin
Четвертая неделя подходит к концу
НВ
Настя Волкович
Бессоницу можно лечить успокоительным либо можно положить имбирь под подушку
Она
когда устаешь сильно ее и лечить не нужно...а так можно таблетками и травами....
Она
много я не пью.. так не пью в принципе... но на сон тянет все равно...))
Сергей
Виктория, не надо оправданий)))
Игорь Сергеевич Соловей
От такого количества зависимость не наступает, я через это прошёл. Бывали времена по 16 часов в сутки находиться на работе, домой приходишь а тебя колбасит не отпускает, только вином и выходил из положения и никаких алкогольных зависимостей по сей день...
Сергей
решать любые проблемы алкоголем, контрпродуктивно)))
Она
у всех организм разный.. меня вот не берут многие лекарства.. и наркоз не всегда на меня действует...
Неизвестно Неизвестно
Завести ребенка. Бессонница проходит на третие сутки.хорошо спится даже стоя
Татьяна Красавина
Если кто даст полезный совет и мне напиши))) три дня уже по 4 часа в день сплю(((
Елена Ситникова
для начала нужно нервы в порядок привести. а потом уже думать о бессонице
Елена Ситникова
ну что же так сразу. все излечимо и исправимо
Исаенко Надежда
медом на ночь, успокоительными травами (валериана, пустырник, боярышник)
Похожие вопросы