за сколько можно накачать красивый пресс?
У меня сын сделал фигуру года за 2 и пресс и бицепсы и грудь и крылышки. " года 3 раза в неделю по 2.5 часа по программе, почти без химии только протеин и креатин, сейчас пол года не занимается но форму еще не потерял. Сыну 19.
это зависит от генетики, строения и скорости обмена веществ. ну и регулярности тренировок, естественно.кстати, без пп ты в жизни не увидишь кубиков.
я качаю уже 10 лет ..Но почему то накачивается только с противоположной стороны ))
Я вот качаю третий месяц, что то пока не устраивают результаты. А было дело и месяца достаточно.
смотря на какую почву. Есть тема если ткнуть шилом, месяц только воздух спускаться будет.
смотря как качаешь пресс,если часто(в меру,не до изнеможения) то быстро)
При правильной постановке тренинга и усердии - минимум за 6 мес.
СМОТРЯ КАК ЗАНИМАТЬСЯ И ГЛАВНОЕ ПОТОМ ЧТОБЫ ОН НЕ БОЛЕЛ.
а разве он болеть не должен ?
ДОЛЖЕН. НО ПОТОМ КАК ТЫ ЕГО ДЕЛАТЬ БУДЕШЬ.
ВОТ.
начните сегодня, потом напишите за сколько накачали)))
Я полагаю месяц,в зависимости от состояния живота
все зависит от того сколько жира на этом прессе
Не знаю У внука надо спросить Он ходит качаться
не продается. (буквально ответил на ваш вопрос)
та неа ... накачать !!
вот именно - вопрос нужно точно, четко задавать. Отвечаю - полностью зависит от вас и от методов которые применяете.
за сколько времени ?
и какими упражнениями
в инете наверное есть все. если не найдете , то скажу как я занимался в молодости.
Решила накачать пресс. Легла на пол. Уснула...
2-3 месяца..не меньше))) если лишней массы нет))
ходить в тренажерный зал тренер посоветует
Не знаю.. не качалась у меня все от природы=)
Попробуйте, узнаете. Я вот только начала....
это зависит от изначального телосложения
Вопрос к инструктору тренажерного зала