ND
N@ Din
турник или отжимания? ну и вопрос мне )
турник или отжимания? ну и вопрос мне )
Теоретически... турник предпочтительней! Полезней! естественное растягивание позвоночника... снятие с него постоянной нагрузки --- уже благо!!!
и то и то сам когда был на них в последний раз