как научиться не волноваться?

Трудно сказать! Как бы не держал себя в руках, все равно волнуешься...

Отвлекать себя чем нибудь. Волнение не уйдёт, но хотя бы снизится.

Наблюдать за эмоцией которая вызвала волнение, я так поступаю...

вы вот этого я незнаю, хот наверно все надо делать просто с душой=)

о, это не сразу, этому надо учиться и воспитывать себя... всю жизнь

Практически никак, пока научишься, все нервные клетки истратишь.

Не получится, если задаешь такой вопрос, душа у тебя не черствая.

Не стоит волноваться о том,о чём через год Вы даже не вспомните.

Ны выдохе задержите дыхание максимально и проделайте три раза.

ПОЛ ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ СОДЫ , СПАТЬ БУДЕТЕ КАК РЕБЁНОК (это не призыв)

Ух, это у вас заложено в генах) Или 100 гр. коньяка и всё пройдёт)))

А надо? Разве хорошо быть роботом? Хотя... может так проще жить.

Поднять руку вверх и резко опустить со словами: да и х..й с ним

учись отключать внутриний диолог...эт практики или мидитация

АЛИСА, ВАМ ЛИ НЕ УМЕТЬ ,ПОРА ШКОЛУ ОТКРЫВАТЬ, обучать других .

Я сама неумею но стараюсь.Я обращаюсь к Всевишнему и молюсь.

Надо научиться себя убеждать, что волноваться бесполезно.

оставаться всегда спокойный как можно меньше нервничать

Есть, так называемая, аутогенная тренировка, попробуйте.

Неееет)))). Так наркоманом или алкоголиком стать можно))).